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Durian vs Tamarillo Nutrição

Durian
Tamarillo
Tamarillo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
3,80 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
3,30 g   
18
Açucar
Não disponível   
1,00 g   
99+
Proteína
1,47 g   
15
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,52   
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
1,48 mcg   
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,20 mg   
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
4,00 mcg   
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
29,80 mg   
29
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
2,09 mg   
3
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
5,33 g   
4
0,36 g   
24
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
321,00 mg   
16
Ferro
0,43 mg   
27
0,57 mg   
22
Sódio
2,00 mg   
18
1,44 mg   
19
Cálcio
6,00 mg   
39
10,70 mg   
33
Magnésio
30,00 mg   
5
20,60 mg   
13
Zinco
0,28 mg   
10
0,15 mg   
18
Fósforo
39,00 mg   
9
38,90 mg   
10
Manganês
0,33 mg   
14
0,11 mg   
29
Cobre
0,21 mg   
6
0,05 mg   
40
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
65,00 g   
99+
84,00 g   
40
Cinza
1,12 g   
7
0,00 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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