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durian vs Tamarillo Nutriție

durian
Tamarillo
Tamarillo vs durian Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,09 g  
7
3,80 g  
99+
Fibră
3,80 g  
15
3,30 g  
19
Zahăr
20,00 g  
4
1,00 g  
99+
Proteină
1,47 g  
15
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,52  
1
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (tiamină)
0,37 mg  
2
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
3
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,07 mg  
8
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,23 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,32 mg  
3
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (acid folic)
36,00 mcg  
6
4,00 mcg  
31
Vitamina C (acid ascorbic)
19,70 mg  
37
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocopherole)
1,40 mg  
8
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Gras
5,33 g  
4
0,36 g  
24
minerale
  
  
Potasiu
436,00 mg  
9
321,00 mg  
16
Fier
0,43 mg  
27
0,57 mg  
22
Sodiu
2,00 mg  
18
1,44 mg  
19
Calciu
6,00 mg  
40
10,70 mg  
34
Magneziu
30,00 mg  
5
20,60 mg  
13
Zinc
0,28 mg  
10
0,15 mg  
18
Fosfor
39,00 mg  
9
38,90 mg  
10
Mangan
0,33 mg  
17
0,11 mg  
33
Cupru
0,21 mg  
6
0,05 mg  
40
Seleniu
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
17,00 mg  
11
0,00 mg  
26
Continut de apa
65,00 g  
99+
84,00 g  
99+
Frasin
1,12 g  
7
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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