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Durian vs Tamarillo Nutrition

Durian
Tamarillo
Tamarillo vs Durian Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
27.09 g  
7
3.80 g  
99+
serat
3.80 g  
15
3.30 g  
19
Sugar
20.00 g  
4
1.00 g  
99+
protein
1.47 g  
15
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.06  
21
0.52  
1
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG  
35
1.48 MCG  
36
Vitamin B1 (thiamin)
0.37 mg  
2
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.20 mg  
3
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
1.07 mg  
8
0.27 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.23 mg  
28
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.32 mg  
3
0.20 mg  
8
Vitamin B9 (folic asam)
36.00 MCG  
6
4.00 MCG  
31
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.70 mg  
37
29.80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
1.40 mg  
8
2.09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinone)
1.50 MCG  
30
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
19.20 mg  
1
0.00 mg  
39
lemak
5.33 g  
4
0.36 g  
24
Minerals
  
  
kalium
436.00 mg  
9
321.00 mg  
16
Iron
0.43 mg  
27
0.57 mg  
22
sodium
2.00 mg  
18
1.44 mg  
19
calcium
6.00 mg  
40
10.70 mg  
34
Magnesium
30.00 mg  
5
20.60 mg  
13
seng
0.28 mg  
10
0.15 mg  
18
fosfor
39.00 mg  
9
38.90 mg  
10
Manganese
0.33 mg  
17
0.11 mg  
33
tembaga
0.21 mg  
6
0.05 mg  
40
selenium
0.30 MCG  
14
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
17.00 mg  
11
0.00 mg  
26
Kadar banyu
65.00 g  
99+
84.00 g  
99+
Ash
1.12 g  
7
0.00 g  
99+
Kalori >>
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