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Tamarillo vs Rambutan Nutrition

Tamarillo
Rambutan
Rambutan vs Tamarillo Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
3.80 g  
99+
15.70 g  
22
serat
3.30 g  
19
2.80 g  
23
Sugar
1.00 g  
99+
15.70 g  
9
protein
2.00 g  
10
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.52  
1
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
1.48 MCG  
36
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
22
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.27 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 mg  
8
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
4.00 MCG  
31
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
29.80 mg  
29
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.09 mg  
4
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.36 g  
24
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
321.00 mg  
16
138.00 mg  
99+
Iron
0.57 mg  
22
1.90 mg  
5
sodium
1.44 mg  
19
2.00 mg  
18
calcium
10.70 mg  
34
20.00 mg  
23
Magnesium
20.60 mg  
13
10.00 mg  
25
seng
0.15 mg  
18
1.00 mg  
3
fosfor
38.90 mg  
10
15.00 mg  
31
Manganese
0.11 mg  
33
0.00 mg  
99+
tembaga
0.05 mg  
40
0.00 mg  
99+
selenium
0.10 MCG  
16
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
6s Omega
0.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
0.00 mg  
26
Kadar banyu
84.00 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.00 g  
99+
0.30 g  
39
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