एकोर्न स्क्वॉश आणि ग्रीन कीवी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, त्वचा रोग उपचार
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
अतिसार, उलट्या होणे
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम
99+
14.66 ग्रॅम
28
तंतू
1.50 ग्रॅम
31
3.00 ग्रॅम
20
साखर
0.00 ग्रॅम
99+
8.99 ग्रॅम
29
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
1.14 ग्रॅम
20
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08
19
0.07
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम
2
4.00 मैक्रोग्रॅम
31
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.03 मिलिग्रॅम
34
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.03 मिलिग्रॅम
34
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
30
0.34 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
12
0.18 मिलिग्रॅम
36
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.06 मिलिग्रॅम
27
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
25.00 मैक्रोग्रॅम
9
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम
99+
92.70 मिलिग्रॅम
5
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
1.46 मिलिग्रॅम
6
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
40.30 मैक्रोग्रॅम
1
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
122.00 मैक्रोग्रॅम
11
चोलीन
उपलब्ध नाही
7.80 मिलिग्रॅम
11
चरबी
0.10 ग्रॅम
99+
0.52 ग्रॅम
17
खनिजे
पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम
25
312.00 मिलिग्रॅम
18
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
21
0.31 मिलिग्रॅम
34
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
17
34.00 मिलिग्रॅम
12
मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम
8
17.00 मिलिग्रॅम
17
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.14 मिलिग्रॅम
19
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
19
34.00 मिलिग्रॅम
15
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
31
0.10 मिलिग्रॅम
32
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.13 मिलिग्रॅम
14
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
24
42.00 मिलिग्रॅम
19
ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम
99+
246.00 मिलिग्रॅम
8
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम
13
83.07 ग्रॅम
99+
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.61 ग्रॅम
19
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
31
61.00 किलोकॅलरी
17
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
39.00 किलोकॅलरी
23
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
40
352.00 किलोकॅलरी
10
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी
22
105.00 किलोकॅलरी
6
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी
31
61.00 किलोकॅलरी
21
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
245.00 किलोकॅलरी
20
पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
99+
345.00 किलोकॅलरी
10
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
हिवाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा
जाती
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
झॉंग हुआ, जिंग ली, रुआन झाओ, माओ हुआ आणि हुआंग यान
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
तपकिरी, हिरवा
आतील रंग
पिवळा
हिरवा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
तंतुमय
रसदार
चव
काहीसा गोड
आंबट-गोड, तिखट
उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
चीन
वाढ
वेली
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.8-6.8
5.5-7
हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- मोठ्या रिब्ड एकोर्नसारखे दिसणारे असल्याने त्याला एकोर्न स्क्वॅश असे नाव देण्यात आले.
- असे म्हटले जाते की मेक्सिकोमध्ये १०,००० वर्षांपूर्वी स्क्वॅशची लागवड केली जात होती.
- मूळ अमेरिकन भारतीयांनी लागवड केलेले हे पहिले अन्न होते.
- हिरवा कीवी हे नाव याच्या कीवि पक्ष्याच्या समानतेमुळे पडले आहे.
- माकड आणि हरिनचे हे प्रमुख खाद्य आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
इटली
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
कोस्टा रिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
न्युझीलँड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
चुकर्बिता पेपो
अवंतिणीदिया डेलिसिअस
प्रतिशब्द
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
डिलेन्हिडे
क्रम
कुकूरबीटेल्स
एरीकेल्स
कुटुंब
कुकुर्बितासी
एक्टिनिदासी
पोटजात
कुकूरबिटा
एकटीनिडिया
प्रजाती
पेपो
अ. डेलिसिअस
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
किवी
|
||
|
||
|
