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Confronto Frutta


Zucca di Ghianda e Verde Kiwi


Verde Kiwi e Zucca di Ghianda


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Previene la stitichezza, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Guarisce scottatura, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Sensazione di prurito in gola, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica, Diarrea, Eruzione cutanea, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
14,66 g  
28

Fibra
1,50 g  
33
3,00 g  
21

Zucchero
0,00 g  
99+
8,99 g  
36

Proteina
0,80 g  
37
1,14 g  
20

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,07  
20

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
4,00 mcg  
33

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,34 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,18 mg  
40

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
27

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
25,00 mcg  
9

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
92,70 mg  
5

Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
1,46 mg  
7

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
122,00 mcg  
13

Colina
8,50 mg  
12
7,80 mg  
14

Grasso
0,10 g  
99+
0,52 g  
17

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
312,00 mg  
18

Ferro
0,60 mg  
21
0,31 mg  
34

Sodio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcio
26,00 mg  
17
34,00 mg  
12

Magnesio
26,00 mg  
8
17,00 mg  
17

Zinco
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19

Fosforo
27,00 mg  
19
34,00 mg  
15

Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
36

Rame
0,10 mg  
22
0,13 mg  
14

Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
42,00 mg  
21

Omega 6s
13,00 mg  
99+
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
83,07 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
0,61 g  
20

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
61,00 kcal  
25

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
34,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
24

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
61,00 kcal  
23

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
11

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
105,00 kcal  
10

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
47,00 kcal  
32
61,00 kcal  
22

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
245,00 kcal  
20

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
345,00 kcal  
12

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Tropicale  

Stagione
Inverno  
Primavera, Estate, Inverno  

Varietà
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua e Huang Yan  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Giallo  
Verde  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Fibroso  
Succulento  

Gusto
Dolciastro  
Agrodolce, Tangy  

Origine
Central America, Nord America  
Cina  

Cresce su
Vitigni  
Vitigni  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.8-6.8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Freddo, Soleggiato  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Il nome di Kiwi è dovuto alla somiglianza con l'uccello 'Kiwi'.
  • Animali come le scimmie e cervi consumano anche kiwi.
  • Origine in Cina, questo frutto viene anche chiamato come 'uva spina cinese'.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
No  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Italia  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Chile, Francia, Grecia, Iran, Giappone, Nuova Zelanda, Portogallo, Turchia, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Costa Rica  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Stati Uniti d'America  
Nuova Zelanda  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Actinidia deliciosa  

Sinonimo
Zucca invernale  
Actinidia deliciosa  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Ordine
Cucurbitales  
Ericales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Actinidiaceae  

Genus
Cucurbita  
Actinidia  

Specie
Pepo  
A. deliciosa  

Generico Gruppo
-  
Kiwi  

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