Acorn squash i Zielony Kiwi
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
14,66 g
28
Włókno
1,50 g
31
3,00 g
20
Cukier
0,00 g
99+
8,99 g
29
Białko
0,80 g
37
1,14 g
20
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
4,00 mcg
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
34
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,34 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,18 mg
36
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,06 mg
27
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
92,70 mg
5
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
1,46 mg
6
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
40,30 mcg
1
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
122,00 mcg
11
Cholina
Niedostępne
7,80 mg
11
Sadło
0,10 g
99+
0,52 g
17
Minerały
Potas
263,00 mg
25
312,00 mg
18
Żelazo
0,60 mg
21
0,31 mg
34
Sód
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Wapń
26,00 mg
17
34,00 mg
12
Magnez
26,00 mg
8
17,00 mg
17
Cynk
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
27,00 mg
19
34,00 mg
15
Mangan
0,10 mg
31
0,10 mg
32
Miedź
0,10 mg
22
0,13 mg
14
Selen
0,40 mcg
13
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
42,00 mg
19
Omega 6s
13,00 mg
99+
246,00 mg
8
Steroli
Zawartość Wody
89,70 g
13
83,07 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,61 g
19
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
61,00 kcal
17
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
352,00 kcal
10
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
105,00 kcal
6
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
61,00 kcal
21
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
245,00 kcal
20
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
345,00 kcal
10
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Wiosna, Lato, Zimowy
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Brązowy, Zielony
Wewnątrz Kolor
Żółty
Zielony
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
Włóknisty
Succulent
Smak
Słodkawy
Słodko-kwaśny, Tangy
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Chiny
Rośnie na
Vines
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Dobrze osuszone
pH Gleby
5.8-6.8
5.5-7
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
- Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
- Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Włochy
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Nowa Zelandia
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Actinidia deliciosa
Synonim
Winter Squash
Niedostępne
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Dillenhidae
Zamówienie
Cucurbitales
Ericales
Rodzina
Cucurbitaceae
Aktinidiowate
Genus
Cucurbita
Actinidia
Gatunki
Pepo
A. deliciosa
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Kiwi
