Zielony Kiwi i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
14,66 g
28
10,40 g
99+
Włókno
3,00 g
20
1,50 g
31
Cukier
8,99 g
29
0,00 g
99+
Białko
1,14 g
20
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
4,00 mcg
31
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
34
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg
99+
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg
36
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
27
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg
5
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg
6
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg
11
Niedostępne
Cholina
7,80 mg
11
Niedostępne
Sadło
0,52 g
17
0,10 g
99+
Minerały
Potas
312,00 mg
18
263,00 mg
25
Żelazo
0,31 mg
34
0,60 mg
21
Sód
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Wapń
34,00 mg
12
26,00 mg
17
Magnez
17,00 mg
17
26,00 mg
8
Cynk
0,14 mg
19
0,10 mg
23
Fosfor
34,00 mg
15
27,00 mg
19
Mangan
0,10 mg
32
0,10 mg
31
Miedź
0,13 mg
14
0,10 mg
22
Selen
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
42,00 mg
19
22,00 mg
24
Omega 6s
246,00 mg
8
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,07 g
99+
89,70 g
13
Popiół
0,61 g
19
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal
17
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal
10
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal
6
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
61,00 kcal
21
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
245,00 kcal
20
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
345,00 kcal
10
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy
Zimowy
Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Brązowy, Zielony
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Zielony
Żółty
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
Succulent
Włóknisty
Smak
Słodko-kwaśny, Tangy
Słodkawy
Pochodzenie
Chiny
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Vines
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Dobrze osuszone
pH Gleby
5.5-7
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
- Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
- Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Włochy
Chiny
Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Nowa Zelandia
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa
Cucurbita Pepo
Synonim
Niedostępne
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Dillenhidae
Zamówienie
Ericales
Cucurbitales
Rodzina
Aktinidiowate
Cucurbitaceae
Genus
Actinidia
Cucurbita
Gatunki
A. deliciosa
Pepo
Rodzajowa Grupa
Kiwi
Niedostępne
