Dom
Porównaj Owoce


Zielony Kiwi vs Acorn squash


Acorn squash vs Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych   
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu   
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Biegunka, Wymioty   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
14,66 g   
28
10,40 g   
99+

Włókno
3,00 g   
20
1,50 g   
31

Cukier
8,99 g   
29
0,00 g   
99+

Białko
1,14 g   
20
0,80 g   
37

Carb Stosunek Protein
0,07   
20
0,08   
19

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
245,10 mcg   
2

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg   
99+
0,50 mg   
30

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg   
36
0,30 mg   
12

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
27
0,10 mg   
15

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
11,00 mcg   
24

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg   
5
6,50 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg   
6
Niedostępne   

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
Niedostępne   

Likopen
0,00 mcg   
9
Niedostępne   

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg   
11
Niedostępne   

Cholina
7,80 mg   
11
Niedostępne   

Sadło
0,52 g   
17
0,10 g   
99+

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg   
18
263,00 mg   
25

Żelazo
0,31 mg   
34
0,60 mg   
21

Sód
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Wapń
34,00 mg   
12
26,00 mg   
17

Magnez
17,00 mg   
17
26,00 mg   
8

Cynk
0,14 mg   
19
0,10 mg   
23

Fosfor
34,00 mg   
15
27,00 mg   
19

Mangan
0,10 mg   
32
0,10 mg   
31

Miedź
0,13 mg   
14
0,10 mg   
22

Selen
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
22,00 mg   
24

Omega 6s
246,00 mg   
8
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
83,07 g   
99+
89,70 g   
13

Popiół
0,61 g   
19
0,80 g   
13

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal   
17
40,00 kcal   
31

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
39,00 kcal   
23

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal   
10
56,00 kcal   
40

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal   
6
40,00 kcal   
22

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal   
21
47,00 kcal   
31

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal   
20
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
345,00 kcal   
10
200,00 kcal   
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Jagoda   

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy   
Zimowy   

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan   
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Brązowy, Zielony   
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono   

Wewnątrz Kolor
Zielony   
Żółty   

Kształt
Owalny   
Okrągły   

Tekstura
Succulent   
Włóknisty   

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy   
Słodkawy   

Pochodzenie
Chiny   
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany   

Rośnie na
Vines   
Vines   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
5.8-6.8   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Zimno, Słoneczny   

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
  • Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
  • Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
No   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy   
Chiny   

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Kostaryka   

Górny Eksporter
Nowa Zelandia   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa   
Cucurbita Pepo   

Synonim
Niedostępne   
Winter Squash   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Dillenhidae   

Zamówienie
Ericales   
Cucurbitales   

Rodzina
Aktinidiowate   
Cucurbitaceae   

Genus
Actinidia   
Cucurbita   

Gatunki
A. deliciosa   
Pepo   

Rodzajowa Grupa
Kiwi   
Niedostępne   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce