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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Verde Kiwi Nutrizione

Zucca di Ghianda
Verde Kiwi
Verde Kiwi contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
14,66 g   
28
Fibra
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Zucchero
0,00 g   
99+
8,99 g   
29
Proteina
0,80 g   
37
1,14 g   
20
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,34 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,18 mg   
36
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
27
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
25,00 mcg   
9
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
92,70 mg   
5
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,46 mg   
6
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
40,30 mcg   
1
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
122,00 mcg   
11
Colina
Non Disponibile   
7,80 mg   
11
Grasso
0,10 g   
99+
0,52 g   
17
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
312,00 mg   
18
Ferro
0,60 mg   
21
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
26,00 mg   
17
34,00 mg   
12
Magnesio
26,00 mg   
8
17,00 mg   
17
Zinco
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19
Fosforo
27,00 mg   
19
34,00 mg   
15
Manganese
0,10 mg   
31
0,10 mg   
32
Rame
0,10 mg   
22
0,13 mg   
14
Selenio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
42,00 mg   
19
Omega 6s
13,00 mg   
99+
246,00 mg   
8
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
83,07 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,61 g   
19
Calorie >>
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