होम
फळांची तुलना


अमेरिकन पेरसिम्मोन वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे


ब्रेडफ्रूट वि अमेरिकन पेरसिम्मोन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
33.50 ग्रॅम  
5
27.12 ग्रॅम  
6

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
4.90 ग्रॅम  
11

साखर
12.50 ग्रॅम  
20
11.00 ग्रॅम  
24

प्रथिने
0.80 ग्रॅम  
37
1.07 ग्रॅम  
22

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.02  
26
0.04  
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम  
9
22.00 मैक्रोग्रॅम  
21

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम  
31
0.11 मिलिग्रॅम  
3

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.03 मिलिग्रॅम  
30

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
-  
0.90 मिलिग्रॅम  
11

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.46 मिलिग्रॅम  
7

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.10 मिलिग्रॅम  
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
14.00 मैक्रोग्रॅम  
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
66.00 मिलिग्रॅम  
10
29.00 मिलिग्रॅम  
31

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
-  
0.10 मिलिग्रॅम  
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
-  
0.50 मैक्रोग्रॅम  
37

लायकोपेन
-  
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
22.00 मैक्रोग्रॅम  
32

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम  
10
9.80 मिलिग्रॅम  
9

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.23 ग्रॅम  
32

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
310.00 मिलिग्रॅम  
19
490.00 मिलिग्रॅम  
5

लोह
2.50 मिलिग्रॅम  
3
0.54 मिलिग्रॅम  
23

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
27.00 मिलिग्रॅम  
16
17.00 मिलिग्रॅम  
25

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम  
26
25.00 मिलिग्रॅम  
9

जस्त
0.11 मिलिग्रॅम  
22
0.12 मिलिग्रॅम  
21

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम  
20
30.00 मिलिग्रॅम  
17

मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम  
15
0.06 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम  
17
0.08 मिलिग्रॅम  
26

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
-  
18.00 मिलिग्रॅम  
28

ओमेगा 6s
20.00 मिलिग्रॅम  
99+
48.00 मिलिग्रॅम  
35

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
16.00 मिलिग्रॅम  
12
14.00 मिलिग्रॅम  
14

पाण्याचा अंश
64.40 ग्रॅम  
99+
70.65 ग्रॅम  
99+

राख
0.90 ग्रॅम  
11
0.93 ग्रॅम  
10

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा