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Amerikanische Persimmon vs Brotfrucht Ernährung

Amerikanische Persimmon
Brotfrucht
Brotfrucht vs Amerikanische Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
33,50 g  
5
27,12 g  
6
Faser
3,60 g  
17
4,90 g  
11
Zucker
12,50 g  
20
11,00 g  
24
Eiweiß
0,80 g  
37
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,02  
26
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
66,00 mg  
10
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
0,50 mcg  
37
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Fett
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
490,00 mg  
5
Eisen
2,50 mg  
3
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
27,00 mg  
16
17,00 mg  
25
Magnesium
9,00 mg  
26
25,00 mg  
9
Zink
0,11 mg  
22
0,12 mg  
21
Phosphor
26,00 mg  
20
30,00 mg  
17
Mangan
0,36 mg  
15
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
17
0,08 mg  
26
Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
18,00 mg  
28
Omega 6s
20,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
14,00 mg  
14
Wassergehalt
64,40 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,90 G  
11
0,93 G  
10
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