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Brotfrucht vs Maracuja Ernährung

Brotfrucht
Maracuja
Maracuja vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
23,40 g   
9
Faser
4,90 g   
11
10,40 g   
1
Zucker
11,00 g   
17
11,20 g   
16
Eiweiß
1,07 g   
22
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Cholin
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13
Fett
0,23 g   
32
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
348,00 mg   
13
Eisen
0,54 mg   
23
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Kalzium
17,00 mg   
24
12,00 mg   
29
Magnesium
25,00 mg   
9
29,00 mg   
6
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
30,00 mg   
17
68,00 mg   
3
Mangan
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
26
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
1,00 mg   
37
Omega 6s
48,00 mg   
34
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,80 G   
13
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