होम
फळांची तुलना


जर्दाळू वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


चकोतरा वि जर्दाळू मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
11.00 ग्रॅम   
99+
9.62 ग्रॅम   
99+

तंतू
2.00 ग्रॅम   
26
1.00 ग्रॅम   
36

साखर
9.00 ग्रॅम   
28
उपलब्ध नाही   

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
0.76 ग्रॅम   
38

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.13   
13
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
96.00 मैक्रोग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.03 मिलिग्रॅम   
28

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
0.03 मिलिग्रॅम   
32

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम   
25
0.22 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम   
22
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
33
0.04 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
9.00 मैक्रोग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
61.00 मिलिग्रॅम   
12

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.89 मिलिग्रॅम   
11
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.30 मैक्रोग्रॅम   
20
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15
उपलब्ध नाही   

चोलीन
2.80 मिलिग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

चरबी
0.40 ग्रॅम   
21
0.04 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
259.00 मिलिग्रॅम   
26
216.00 मिलिग्रॅम   
34

लोह
0.40 मिलिग्रॅम   
29
0.11 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम   
28
4.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
6.00 मिलिग्रॅम   
29

जस्त
0.20 मिलिग्रॅम   
14
0.08 मिलिग्रॅम   
25

फॉस्फरस
23.00 मिलिग्रॅम   
22
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम   
36
0.02 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
30
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
77.00 मिलिग्रॅम   
26
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
18.00 मिलिग्रॅम   
6
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
86.35 ग्रॅम   
31
89.10 ग्रॅम   
14

राख
0.75 ग्रॅम   
15
0.50 ग्रॅम   
26

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा