होम
फळांची तुलना


चकोतरा वि जर्दाळू मधील पोषण तत्वे


जर्दाळू वि चकोतरा मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम   
99+
11.00 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.00 ग्रॅम   
36
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
उपलब्ध नाही   
9.00 ग्रॅम   
28

प्रथिने
0.76 ग्रॅम   
38
1.40 ग्रॅम   
16

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.13   
13

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
96.00 मैक्रोग्रॅम   
6

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.03 मिलिग्रॅम   
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम   
99+
0.60 मिलिग्रॅम   
25

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.24 मिलिग्रॅम   
22

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
33

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
9.00 मैक्रोग्रॅम   
26

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम   
12
10.00 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.89 मिलिग्रॅम   
11

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
3.30 मैक्रोग्रॅम   
20

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
89.00 मैक्रोग्रॅम   
15

चोलीन
उपलब्ध नाही   
2.80 मिलिग्रॅम   
29

चरबी
0.04 ग्रॅम   
99+
0.40 ग्रॅम   
21

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम   
34
259.00 मिलिग्रॅम   
26

लोह
0.11 मिलिग्रॅम   
99+
0.40 मिलिग्रॅम   
29

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम   
99+
13.00 मिलिग्रॅम   
28

मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम   
29
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.08 मिलिग्रॅम   
25
0.20 मिलिग्रॅम   
14

फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम   
28
23.00 मिलिग्रॅम   
22

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
36

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम   
99+
0.08 मिलिग्रॅम   
30

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
77.00 मिलिग्रॅम   
26

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
18.00 मिलिग्रॅम   
6

पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम   
14
86.35 ग्रॅम   
31

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.75 ग्रॅम   
15

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा