चकोतरा बनाम खुबानी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम
  
99+
11.00 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
96.00 माइक्रोग्राम
  
6
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
28
0.03 मिलीग्राम
  
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
32
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम
  
99+
0.60 मिलीग्राम
  
25
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.24 मिलीग्राम
  
22
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
9.00 माइक्रोग्राम
  
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम
  
12
10.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.89 मिलीग्राम
  
11
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
3.30 माइक्रोग्राम
  
20
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
89.00 माइक्रोग्राम
  
15
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
2.80 माइक्रोग्राम
  
29
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम
  
34
259.00 मिलीग्राम
  
26
लोहा
0.11 मिलीग्राम
  
99+
0.40 मिलीग्राम
  
29
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम
  
99+
13.00 मिलीग्राम
  
28
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
  
29
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.08 मिलीग्राम
  
25
0.20 मिलीग्राम
  
14
फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम
  
28
23.00 मिलीग्राम
  
22
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.08 मिलीग्राम
  
36
तांबा
0.05 मिलीग्राम
  
99+
0.08 मिलीग्राम
  
30
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
  
77.00 मिलीग्राम
  
26
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है
  
18.00 मिलीग्राम
  
6
पानी की मात्रा
89.10 ग्राम
  
14
86.35 ग्राम
  
31