ब्रेडफ्रूट वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे

ब्रेडफ्रूट

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

27.12 ग्रॅम

तंतू

4.90 ग्रॅम

साखर

11.00 ग्रॅम

प्रथिने

1.07 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.04

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

22.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.11 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.03 मिलिग्रॅम

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.90 मिलिग्रॅम

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.46 मिलिग्रॅम

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.10 मिलिग्रॅम

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

14.00 मैक्रोग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

29.00 मिलिग्रॅम

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.10 मिलिग्रॅम

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

0.50 मैक्रोग्रॅम

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

22.00 मैक्रोग्रॅम

चोलीन

9.80 मिलिग्रॅम

चरबी

0.23 ग्रॅम

खनिजे

पोटॅशियम

490.00 मिलिग्रॅम

लोह

0.54 मिलिग्रॅम

सोडियम

2.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

17.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

25.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.12 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

30.00 मिलिग्रॅम

मँगनीज

0.06 मिलिग्रॅम

99+

0.06 मिलिग्रॅम

99+

तांबे

0.08 मिलिग्रॅम

सेलेनियम

0.60 मैक्रोग्रॅम

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

18.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

48.00 मिलिग्रॅम

स्टेरॉल

पाण्याचा अंश

70.65 ग्रॅम

99+

70.65 ग्रॅम

99+

राख

0.93 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

डाळिंब
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

फणस
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

जैतून
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

ब्रेडफ्रूट आणि फायसॅलिस
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

ब्रेडफ्रूट आणि भोपळा
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

ब्रेडफ्रूट आणि चिंच
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा