×

सीताफळ
सीताफळ

एल्डरबेरी
एल्डरबेरी



ADD
Compare
X
सीताफळ
X
एल्डरबेरी

सीताफळ आणि एल्डरबेरी

1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम18.40 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
1 79.18
2.4.1 तंतू
3.00 ग्रॅम7.00 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी फळ
0 10.4
2.6.2 साखर
12.87 ग्रॅमउपलब्ध नाही
बिलबेरी फळ
0 63.35
2.7 प्रथिने
1.57 ग्रॅम0.66 ग्रॅम
सफरचंद फळ
0.3 14.07
5.9.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.090.04
सफरचंद फळ
0.02 0.52
5.13 जीवनसत्त्वे
5.13.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही30.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब फळ
0 426
1.3.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.428
1.5.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 1.3
2.2.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 2.8
3.4.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
लीची फळ
0 1.4
3.7.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम0.23 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.4
1.3.2 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम6.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 81
1.5.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम36.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
0 228.3
1.11.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
गोजइबेरी फळ
0 3.81
1.13.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
संतरा फळ
0 40.3
7.13.4 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
अॅव्होकॅडो फळ
0 5204
2.3.4 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
अननस फळ
0 834
1.4.1 चोलीन
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
गोजइबेरी फळ
0 14.2
3.12 चरबी
0.68 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
फायसॅलिस फळ
0 33.49
7.10 खनिजे
7.10.1 पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम280.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
42 840
9.3.5 लोह
0.27 मिलिग्रॅम1.60 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू फळ
0.06 9
11.14.2 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
संतरा फळ
0 1556
12.2.2 कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम38.00 मिलिग्रॅम
पीचू फळ
1 100
12.5.4 मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम5.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 92
12.8.3 जस्त
0.16 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2.7
12.12.2 फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम39.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 113
12.13.3 मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
सफरचंद फळ
0 3.3
12.14.2 तांबे
0.07 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2
12.15.4 सेलेनियम
उपलब्ध नाही0.60 मैक्रोग्रॅम
सफरचंद फळ
0 63.7
13.5 चरबीयुक्त आम्ल
13.5.1 ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम85.00 मिलिग्रॅम
टरबूज फळ
0 318
14.2.3 ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम162.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ फळ
0 1689
16.13 स्टेरॉल
16.13.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
जांभूळ फळ
0 87
17.13 पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम79.80 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 95.23
20.9 राख
0.65 ग्रॅम0.60 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 87.1
21 कॅलरीज
21.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
21.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही73.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
15 299
1.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
काकडी फळ
12 354
1.10 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
रैंबूटन फळ
0 187
2.3 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही340.00 किलोकॅलरी
गोजइबेरी फळ
32 747
2.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
टोमॅटो फळ
17 443
2.7 अन्नामध्ये उष्मांक
2.7.1 रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही200.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 461
2.8.5 जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही280.00 किलोकॅलरी
क्लेमेंटाइन फळ
49 420
1.4.1 पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही310.00 किलोकॅलरी
ब्रेडफ्रूट फळ
80 450
3 वैशिष्ट्ये
3.1 प्रकार
उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
3.2 हंगाम
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा
शरद ऋतू
3.3 जाती
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
3.4 बिनबियांच्या विविधता
3.5 रंग
हिरवा, पिवळा
काळा, लाल
3.6 आतील रंग
पांढरा
किरमिजी तांबडा
3.7 आकार
शंकूच्या आकाराचे
गोल
3.8 घडण
मांसल
रसाळ
3.9 चव
गोड
रसाळ, गोड
3.10 उत्पत्तिस्थान
इक्वाडोर
युरोप
3.11 वाढ
झाडे
झाडे
3.12 लागवड
3.12.1 मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
3.12.2 मातीत pH
6.5-7.65.5-6.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
2.2.1 हवामान
उबदार
उबदार ते गरम हवामान
3 तथ्ये
3.1 बद्दल तथ्य
  • सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
  • ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
3.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
3.2.1 मद्य
3.2.2 बिअर
3.2.3 स्पिरिट
3.2.5 कॉकटेल
3.3 उत्पादन
3.3.1 अव्वल निर्माते
स्पेन
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
3.3.2 अन्य देश
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
3.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
3.3.4 अव्वल निर्यातदार
स्पेन
उपलब्ध नाही
4 वैज्ञानिक नाव
4.1 वनस्पति नांव
अननोन चेरीमला
संबुकस निग्रा
4.2 प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
5 वर्गीकरण
5.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
5.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
5.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
5.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
5.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
5.6 उपवर्ग
मग्नोल्लिडे
अस्तेरीडे
5.7 क्रम
मग्नोलीएल्स
डिप्साकेल्स
5.9 कुटुंब
अनोनासी
एडॉक्ससी
5.10 पोटजात
आणोना
संबूकस
5.11 प्रजाती
अ. चेरीमला
एस. निग्रा
5.12 सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
मोश्चटेल