होम
फळांची तुलना


क्लेमेंटाइन वि संतरा मधील पोषण तत्वे


संतरा वि क्लेमेंटाइन मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.02 ग्रॅम   
99+
11.75 ग्रॅम   
99+

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
9.18 ग्रॅम   
27
9.35 ग्रॅम   
26

प्रथिने
0.85 ग्रॅम   
33
0.94 ग्रॅम   
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.09 मिलिग्रॅम   
9
0.09 मिलिग्रॅम   
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम   
22
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.15 मिलिग्रॅम   
99+
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
22
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
48.80 मिलिग्रॅम   
16
53.20 मिलिग्रॅम   
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम   
29
0.18 मिलिग्रॅम   
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
14.00 मिलिग्रॅम   
2
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
0.15 ग्रॅम   
38
0.12 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
177.00 मिलिग्रॅम   
99+
181.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
30.00 मिलिग्रॅम   
14
40.00 मिलिग्रॅम   
7

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.06 मिलिग्रॅम   
27
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम   
24
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही   
7.00 मिलिग्रॅम   
32

ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही   
18.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
86.58 ग्रॅम   
30
86.75 ग्रॅम   
28

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.44 ग्रॅम   
30

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा