clementine vs Portocale Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
12,02 g
99+
11,75 g
99+
Fibră
1,70 g
29
2,40 g
24
Zahăr
9,18 g
27
9,35 g
26
Proteină
0,85 g
33
0,94 g
28
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
Nu e disponibil
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg
9
0,09 mg
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,04 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,64 mg
22
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,15 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
22
0,06 mg
29
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg
10
30,00 mcg
8
Vitamina C (acid ascorbic)
48,80 mg
16
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
129,00 mcg
9
colină
14,00 mg
2
8,40 mg
10
Gras
0,15 g
38
0,12 g
99+
minerale
Potasiu
177,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fier
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodiu
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calciu
30,00 mg
14
40,00 mg
7
Magneziu
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinc
0,06 mg
27
0,07 mg
26
Fosfor
21,00 mg
24
14,00 mg
32
Mangan
0,02 mg
99+
0,03 mg
99+
Cupru
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Seleniu
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acizi grași
omega 3s
Nu e disponibil
7,00 mg
32
6s omega
Nu e disponibil
18,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
86,58 g
30
86,75 g
28
Frasin
0,40 g
33
0,44 g
30
