होम
फळांची तुलना


नारळ वि उगली फ्रूट


उगली फ्रूट वि नारळ


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
ऍसिडिटी उपचार, नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून काम करते, आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, अफोनिया उपचार   
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
ऊर्जा देते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, त्वचा रोग उपचार   
त्वचा शुद्ध करते   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार   
लागू नाही   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, वाहणारे नाक, उलट्या होणे   
लागू नाही   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अपचन, वजन वाढणे   
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
24.23 ग्रॅम   
8
11.00 ग्रॅम   
99+

तंतू
9.00 ग्रॅम   
2
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
6.23 ग्रॅम   
99+
8.00 ग्रॅम   
36

प्रथिने
3.33 ग्रॅम   
2
1.00 ग्रॅम   
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.22   
6
0.09   
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37
उपलब्ध नाही   

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.54 मिलिग्रॅम   
29
उपलब्ध नाही   

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.01 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.80 मैक्रोग्रॅम   
14
उपलब्ध नाही   

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.30 मिलिग्रॅम   
99+
70.00 मिलिग्रॅम   
8

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.24 मिलिग्रॅम   
27
उपलब्ध नाही   

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम   
34
उपलब्ध नाही   

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
उपलब्ध नाही   

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
उपलब्ध नाही   

चोलीन
12.10 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

चरबी
33.49 ग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
356.00 मिलिग्रॅम   
12
उपलब्ध नाही   

लोह
2.43 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

सोडियम
20.00 मिलिग्रॅम   
5
उपलब्ध नाही   

कॅल्शियम
14.00 मिलिग्रॅम   
27
उपलब्ध नाही   

मॅग्नेशियम
32.00 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

जस्त
1.10 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम   
1
उपलब्ध नाही   

मँगनीज
1.50 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

तांबे
0.44 मिलिग्रॅम   
3
उपलब्ध नाही   

सेलेनियम
10.10 मैक्रोग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
उपलब्ध नाही   

ओमेगा 6s
366.00 मिलिग्रॅम   
4
उपलब्ध नाही   

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
37.60 मिलिग्रॅम   
2
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
47.00 ग्रॅम   
99+
उपलब्ध नाही   

राख
0.97 ग्रॅम   
8
उपलब्ध नाही   

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
45.00 किलोकॅलरी   
28

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
354.00 किलोकॅलरी   
1
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
660.00 किलोकॅलरी   
3
उपलब्ध नाही   

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
443.00 किलोकॅलरी   
1
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
17
50.00 किलोकॅलरी   
30

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी   
19
260.00 किलोकॅलरी   
14

पाई मध्ये उष्मांक
298.00 किलोकॅलरी   
19
उपलब्ध नाही   

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
लिंबूवर्गीय   

हंगाम
बारामही   
कोरडे   

जाती
उंच प्रकार - वेस्ट कोस्ट, लक्कदीव सूक्ष्म, अंदमान, फिजी, कॅपॅडॅम, सॅन रमोन, फिलिपाईन्स, स्पिकेट, प्रताप. छोटे प्रकार- छोवघाट नारंगी बटू आणि छोवघाट हिरवा बटू   
उपलब्ध नाही   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
तपकिरी, हिरवा   
नारंगी, पिवळा   

आतील रंग
पांढरा   
मलईदार पिवळा   

आकार
गोल   
गोल   

घडण
खुशखुशीत   
रसदार   

चव
रसाळ, काहीसा गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
अमेरिका, भारत   
जमैका   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वाळू   
चिकणमाती   

मातीत pH
3.5-8.5   
5.5-6   

हवामान
गरम, दमट   
उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • ओल्या नारळाला शहाळे असे म्हणतात. याचे पाणी शक्तिवर्धक, थंड व खनिजसंपन्न असते.
  • नारळाला साधारणपणे तीन डोळे असतात, म्हणून त्याला शंकराचे प्रतीक समजतात.
  
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
No   

बिअर
Yes   
No   

स्पिरिट
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
इंडोनेशिया   
जमैका   

अन्य देश
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, श्रीलंका   
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युरोप   

अव्वल निर्यातदार
फिलीपिन्स   
जमैका   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
कोकोस नुसफेरा   
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
टांगेलो सिट्रस टांगेलो   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
लागू नाही   

वर्ग
लिलिओप्सिडा   
अज्ञात   

उपवर्ग
अरेसीडे   
रोसीडे   

क्रम
अरिकेल्स   
सेपिनडेल्स   

कुटुंब
अरिकासी   
रुटासी   

पोटजात
कोकोस   
लिंबूवर्गीय   

प्रजाती
सी. नुसफेरा   
सी. रेटिकलता × परडीसी   

सर्वसामान्य गट
अरीकसी   
लिंबूवर्गीय फळ   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा