×

आवळा
आवळा

क्रैनबेरी
क्रैनबेरी



ADD
Compare
X
आवळा
X
क्रैनबेरी

आवळा आणि क्रैनबेरी

फायदे

आरोग्यासाठी फायदे

संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध

सामान्य फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते

त्वचेचे फायदे

वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार

केसांचे फायदे

केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे

दुष्परिणाम

जठरासंबंधी त्रास
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे

उपयुक्त आहे

गर्भवती महिला

स्तनदा महिला

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ

सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

कर्बोदकं

10.18 ग्रॅम12.20 ग्रॅम
1 79.18
👆🏻

तंतू

4.30 ग्रॅम4.60 ग्रॅम
0 10.4
👆🏻

साखर

4.40 ग्रॅम4.04 ग्रॅम
0 63.35
👆🏻

प्रथिने

0.88 ग्रॅम0.39 ग्रॅम
0.3 14.07
👆🏻

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.090.03
0.02 0.52
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

15.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0 681
👆🏻

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.04 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0 0.428
👆🏻

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.03 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0 1.3
👆🏻

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.30 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0 2.8
👆🏻

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.29 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0 1.4
👆🏻

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.08 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0 0.4
👆🏻

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

6.00 मैक्रोग्रॅम1.00 मैक्रोग्रॅम
0 81
👆🏻

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

27.70 मिलिग्रॅम13.30 मिलिग्रॅम
0 228.3
👆🏻

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

0.37 मिलिग्रॅम1.20 मिलिग्रॅम
0 3.81
👆🏻

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

2.60 मैक्रोग्रॅम5.10 मैक्रोग्रॅम
0 40.3
👆🏻

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0 5204
👆🏻

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

70.00 मैक्रोग्रॅम91.00 मैक्रोग्रॅम
0 834
👆🏻

चोलीन

0.00 मिलिग्रॅम5.50 मिलिग्रॅम
0 19.2
👆🏻

चरबी

0.58 ग्रॅम0.13 ग्रॅम
0 33.49
👆🏻

खनिजे

पोटॅशियम

198.00 मिलिग्रॅम85.00 मिलिग्रॅम
42 840
👆🏻

लोह

0.31 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

1.00 मिलिग्रॅम2.00 मिलिग्रॅम
0 1556
👆🏻

कॅल्शियम

25.00 मिलिग्रॅम8.00 मिलिग्रॅम
1 100
👆🏻

मॅग्नेशियम

10.00 मिलिग्रॅम6.00 मिलिग्रॅम
0 92
👆🏻

जस्त

0.12 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0 2.7
👆🏻

फॉस्फरस

27.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
0 113
👆🏻

मँगनीज

0.14 मिलिग्रॅम0.36 मिलिग्रॅम
0 3.3
👆🏻

तांबे

0.07 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.60 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0 63.7
👆🏻

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

46.00 मिलिग्रॅम22.00 मिलिग्रॅम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

271.00 मिलिग्रॅम33.00 मिलिग्रॅम
0 1689
👆🏻

स्टेरॉल

फायटोस्टेरॉल

0.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0 87
👆🏻

पाण्याचा अंश

87.87 ग्रॅम87.13 ग्रॅम
0 95.23
👆🏻

राख

0.49 ग्रॅम0.20 ग्रॅम
0 87.1
👆🏻

कॅलरीज

प्रमाण

100 ग्रॅम
100 ग्रॅम

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

44.00 किलोकॅलरी46.00 किलोकॅलरी
15 354
👆🏻

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक

44.00 किलोकॅलरी46.00 किलोकॅलरी
12 354
👆🏻

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक

44.00 किलोकॅलरी42.00 किलोकॅलरी
0 354
👆🏻

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक

360.00 किलोकॅलरी308.00 किलोकॅलरी
16 747
👆🏻

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक

73.00 किलोकॅलरी151.00 किलोकॅलरी
15 443
👆🏻

अन्नामध्ये उष्मांक

रसामध्ये उष्मांक

40.00 किलोकॅलरी54.00 किलोकॅलरी
16 461
👆🏻

जॅममध्ये उष्मांक

150.00 किलोकॅलरी150.00 किलोकॅलरी
49 420
👆🏻

पाई मध्ये उष्मांक

240.00 किलोकॅलरी164.00 किलोकॅलरी
80 450
👆🏻

वैशिष्ट्ये

प्रकार

बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ

हंगाम

उन्हाळा
शरद ऋतू

जाती

विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स

बिनबियांच्या विविधता

रंग

हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा
लाल

आतील रंग

पिवळसर हिरवा
पांढरा

आकार

गोल
गोल

घडण

खुशखुशीत
रसाळ

चव

तुरट
कडू, झोंबणारा

उत्पत्तिस्थान

आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया
उत्तर अमेरीका

वाढ

झाडे
झाडे

लागवड

मातीचा प्रकार

चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी

मातीत pH

6-6.84.5-5
3.5 10
👆🏻

हवामान

कोरडे, उबदार
उबदार

तथ्ये

बद्दल तथ्य

  • आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
  • आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
  • क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
  • त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.

मद्यार्क पेयं मध्ये

मद्य

बिअर

स्पिरिट

कॉकटेल

उत्पादन

अव्वल निर्माते

जर्मनी
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका

अन्य देश

ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन

अव्वल आयातकर्ता

-
युरोप

अव्वल निर्यातदार

-
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव

रिबेस युवा-क्रिस्प
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन

प्रतिशब्द

रिबेस ग्रॉससूलारिया
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस

वर्गीकरण

डोमेन

युकार्या
युकार्या

राज्य

प्लान्टी
प्लान्टी

उपराज्य

त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता

विभागणी

मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा

वर्ग

मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा

उपवर्ग

डिलेन्हिडे
डिलेन्हिडे

क्रम

साक्सीफ्रगेल्स
एरीकेल्स

कुटुंब

ग्रोस्सूलरीयासी
अरीकसी

पोटजात

रीबस
वासीनिअं

प्रजाती

आर. युवा-क्रिस्प
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन

सर्वसामान्य गट

पिवळी
आरोग्य