×

आवळा
आवळा

भोपळा
भोपळा



ADD
Compare
X
आवळा
X
भोपळा

आवळा आणि भोपळा

1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, यकृत आरोग्य, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, खवखवन्यावर उपचार, सर्दीवर उपचार
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
बद्धकोष्ठता, अतिसार, रक्तदाबात घट, इसब, चेहऱ्याची सूज, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, आवाजात बदल, खाज सुटणे, डोळे खाजवणे, मळमळणे, लाल पुरळ, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, सुजलेले डोळे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
1.5 दुष्परिणाम
जठरासंबंधी त्रास
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
10.18 ग्रॅम6.50 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
1 79.18
2.2.2 तंतू
4.30 ग्रॅम0.50 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी फळ
0 10.4
2.2.4 साखर
उपलब्ध नाही2.76 ग्रॅम
बिलबेरी फळ
0 63.35
2.3 प्रथिने
0.88 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
सफरचंद फळ
0.3 14.07
2.3.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.090.15
सफरचंद फळ
0.02 0.52
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम426.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब फळ
0 426
2.4.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.428
2.4.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.11 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 1.3
2.4.7 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 2.8
2.4.9 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.29 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
लीची फळ
0 1.4
2.4.11 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 0.4
2.4.13 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम16.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 81
2.4.15 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
27.70 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
0 228.3
2.5.1 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.37 मिलिग्रॅम0.44 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 3.81
2.6.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही1.10 मैक्रोग्रॅम
संतरा फळ
0 40.3
2.6.5 लायकोपेन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो फळ
0 5204
2.6.7 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही0.00 मैक्रोग्रॅम
अननस फळ
0 834
2.6.9 चोलीन
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 14.2
2.7 चरबी
0.58 ग्रॅम0.10 ग्रॅम
फायसॅलिस फळ
0 33.49
2.8 खनिजे
2.8.1 पोटॅशियम
198.00 मिलिग्रॅम340.00 मिलिग्रॅम
जैतून फळ
42 840
2.8.3 लोह
0.31 मिलिग्रॅम0.80 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू फळ
0.06 9
2.8.5 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
संतरा फळ
0 1556
2.8.7 कॅल्शियम
25.00 मिलिग्रॅम21.00 मिलिग्रॅम
पीचू फळ
1 100
2.8.9 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 92
2.9.2 जस्त
0.12 मिलिग्रॅम0.32 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2.7
2.9.4 फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम44.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 113
2.10.2 मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 3.3
2.11.1 तांबे
0.07 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
सफरचंद फळ
0 2
2.12.1 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
सफरचंद फळ
0 63.7
2.13 चरबीयुक्त आम्ल
2.13.1 ओमेगा 3s
46.00 मिलिग्रॅम82.22 मिलिग्रॅम
टरबूज फळ
0 318
3.2.1 ओमेगा 6s
271.00 मिलिग्रॅम49.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ फळ
0 1689
3.4 स्टेरॉल
3.4.1 फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ फळ
0 87
3.6 पाण्याचा अंश
87.87 ग्रॅम94.20 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 95.23
3.8 राख
0.49 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
गोजइबेरी फळ
0 87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
44.00 किलोकॅलरी26.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
15 299
4.4 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही30.00 किलोकॅलरी
काकडी फळ
12 354
4.5 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
रैंबूटन फळ
0 187
4.6 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
गोजइबेरी फळ
32 747
5.13 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी34.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 443
8.12 अन्नामध्ये उष्मांक
8.12.1 रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी46.00 किलोकॅलरी
टोमॅटो फळ
17 461
8.12.2 जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी130.00 किलोकॅलरी
क्लेमेंटाइन फळ
49 420
8.12.3 पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी244.00 किलोकॅलरी
ब्रेडफ्रूट फळ
80 450
9 वैशिष्ट्ये
9.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
9.2 हंगाम
उन्हाळा
बारामही
9.3 जाती
विनम इंडस्ट्री, हिरवा हंसा, क्लार्क, चत्क़ुआ, इन्विक्टा, कीपसेक आणि व्हिटेस्मित
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
9.4 बिनबियांच्या विविधता
9.5 रंग
हिरवा, जांभळा, लाल, पिवळा
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
9.6 आतील रंग
पिवळसर हिरवा
मलईदार पिवळा
9.7 आकार
गोल
गोल
9.8 घडण
खुशखुशीत
तंतुमय
9.9 चव
तुरट
क्रिमी, मऊ, गोड
9.10 उत्पत्तिस्थान
आफ्रिका, युरोप, दक्षिण-पश्चिम आशिया
मेक्सिको
9.11 वाढ
झाडे
वेली
9.12 लागवड
9.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
9.12.2 मातीत pH
6-6.85.5-7.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
9.12.3 हवामान
कोरडे, उबदार
उबदार ते गरम हवामान
10 तथ्ये
10.1 बद्दल तथ्य
  • आरोग्य आणि दीर्घायुष्य लाभण्यासाठी आवळ्याचा आहार आणि औषधी द्रव्य म्हणून उपयोग करता येतो.
  • आवळ्यामध्ये ‘क’ जीवनसत्त्व भरपूर प्रमाणात असतं.
  • जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
  • विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
10.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
10.2.1 मद्य
10.2.2 बिअर
10.2.3 स्पिरिट
10.2.4 कॉकटेल
10.3 उत्पादन
10.3.1 अव्वल निर्माते
जर्मनी
चीन
10.3.2 अन्य देश
ऑस्ट्रिया, झेक प्रजासत्ताक, डेन्मार्क, हंगेरी, लिथुआनिया, पोलंड, रशिया, युक्रेन, युनायटेड किंगडम
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
10.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
10.3.4 अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
चीन
11 वैज्ञानिक नाव
11.1 वनस्पति नांव
रिबेस युवा-क्रिस्प
चुकर्बिता मॅक्सिमा
11.2 प्रतिशब्द
रिबेस ग्रॉससूलारिया
स्वाश
12 वर्गीकरण
12.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
12.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
12.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
12.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
12.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
12.6 उपवर्ग
डिलेन्हिडे
डिलेन्हिडे
12.7 क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
कुकूरबीटेल्स
12.8 कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
कुकुर्बितासी
12.9 पोटजात
रीबस
कुकूरबिटा
12.10 प्रजाती
आर. युवा-क्रिस्प
चुकर्बिता मिक्सर
12.11 सर्वसामान्य गट
पिवळी
उपलब्ध नाही