1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
14.66 ग्रॅम12.92 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
3.00 ग्रॅम6.40 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
8.99 ग्रॅम8.20 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
1.14 ग्रॅम0.98 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
4.00 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.34 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.18 मिलिग्रॅम0.23 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
25.00 मैक्रोग्रॅम23.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
92.70 मिलिग्रॅम32.90 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.46 मिलिग्रॅम0.16 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
40.30 मैक्रोग्रॅम3.50 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम5.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
122.00 मैक्रोग्रॅम27.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.4.13 चोलीन
7.80 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
14.2
1.5 चरबी
0.52 ग्रॅम0.60 ग्रॅम
0
33.49
1.6 खनिजे
1.6.1 पोटॅशियम
312.00 मिलिग्रॅम172.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.6.2 लोह
0.31 मिलिग्रॅम0.14 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.6.3 सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम3.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.6.4 कॅल्शियम
34.00 मिलिग्रॅम17.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.6.5 मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.6.6 जस्त
0.14 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.6.7 फॉस्फरस
34.00 मिलिग्रॅम19.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.6.8 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.6.9 तांबे
0.13 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
1.6.10 सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅमउपलब्ध नाही
0
63.7
1.7 चरबीयुक्त आम्ल
1.7.1 ओमेगा 3s
42.00 मिलिग्रॅम58.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.7.2 ओमेगा 6s
246.00 मिलिग्रॅम214.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.8 स्टेरॉल
1.8.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
1.9 पाण्याचा अंश
83.07 ग्रॅम83.28 ग्रॅम
0
95.23
1.10 राख
0.61 ग्रॅम0.38 ग्रॅम
0
87.1