होम
फळांची तुलना


हुकलबेरी आणि अंजीर


अंजीर आणि हुकलबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, हाडे बळकट करते, त्वचा रोग उपचार  
कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, हृदयाची काळजी, हिमोग्लोबीन वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, ताण कमी करते  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, रक्ताभिसरण सुधारते, खवखवन्यावर उपचार  
रक्तदाब नियंत्रित करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार  
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, मऊ करणारा मास्क  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खोकला, अतिसार, खाज सुटणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे  
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खोकला, डोकेदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, घसा दुखणे, हाताला सूज  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम  
99+
19.20 ग्रॅम  
13

तंतू
3.60 ग्रॅम  
17
2.90 ग्रॅम  
22

साखर
4.20 ग्रॅम  
99+
16.30 ग्रॅम  
8

प्रथिने
0.40 ग्रॅम  
99+
0.80 ग्रॅम  
37

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05  
22
0.04  
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
7.00 मैक्रोग्रॅम  
31

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम  
99+
0.06 मिलिग्रॅम  
15

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम  
30
0.05 मिलिग्रॅम  
20

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम  
99+
0.40 मिलिग्रॅम  
36

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.30 मिलिग्रॅम  
14

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.11 मिलिग्रॅम  
12

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
6.00 मैक्रोग्रॅम  
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम  
99+
2.00 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.32 मिलिग्रॅम  
2
0.11 मिलिग्रॅम  
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम  
20
4.70 मैक्रोग्रॅम  
16

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
-  
9.00 मैक्रोग्रॅम  
36

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
39
4.70 मिलिग्रॅम  
31

चरबी
0.10 ग्रॅम  
99+
0.30 ग्रॅम  
28

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
208.00 मिलिग्रॅम  
35
232.00 मिलिग्रॅम  
30

लोह
0.30 मिलिग्रॅम  
35
0.37 मिलिग्रॅम  
30

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम  
10
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम  
27
35.00 मिलिग्रॅम  
11

मॅग्नेशियम
7.00 मिलिग्रॅम  
28
17.00 मिलिग्रॅम  
17

जस्त
0.28 मिलिग्रॅम  
10
0.15 मिलिग्रॅम  
18

फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम  
35
14.00 मिलिग्रॅम  
32

मँगनीज
0.42 मिलिग्रॅम  
10
0.13 मिलिग्रॅम  
29

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम  
37
0.07 मिलिग्रॅम  
32

सेलेनियम
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15
0.20 मैक्रोग्रॅम  
15

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम  
99+
144.00 मिलिग्रॅम  
14

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
20.00 मिलिग्रॅम  
9
31.00 मिलिग्रॅम  
4

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम  
10
79.11 ग्रॅम  
99+

राख
0.10 ग्रॅम  
99+
0.66 ग्रॅम  
18

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
37.00 किलोकॅलरी  
99+
74.00 किलोकॅलरी  
17

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी  
30
74.00 किलोकॅलरी  
16

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
27
71.42 किलोकॅलरी  
17

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
349.00 किलोकॅलरी  
14
249.00 किलोकॅलरी  
99+

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
58.00 किलोकॅलरी  
28
69.00 किलोकॅलरी  
23

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
55.00 किलोकॅलरी  
26
65.00 किलोकॅलरी  
20

जॅममध्ये उष्मांक
420.00 किलोकॅलरी  
1
360.00 किलोकॅलरी  
5

पाई मध्ये उष्मांक
372.00 किलोकॅलरी  
8
450.00 किलोकॅलरी  
1

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
झाडाचे फळ  

हंगाम
उन्हाळा  
उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
बटू हकल्बेरी, छोट्या हकल्बेरी, माउंटन हकल्बेरी  
अब्यद, एड्रिॅटिक, आल्मा, एट्रीयनो, बेटॅग्लिया आणि हार्डी शिकागो अंजीर  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
निळा, जांभळा, जांभळसर काळा  
हिरवा, जांभळा, लाल  

आतील रंग
जांभळा  
गुलाबी  

आकार
गोल  
शंकूच्या आकाराचे  

घडण
रसाळ  
मांसल  

चव
गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका  
पश्चिम आशिया  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, चुनखडी, चिकणमाती, वालुकामय  

मातीत pH
4-6  
5-7  

हवामान
दमट, उबदार  
कोरडे, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • "मी तुमचा हकलबेरी आहे" हा एखाद्या कामासाठी योग्य व्यक्ती आहे असे म्हणण्याचा एक मार्ग आहे.
  • "माझ्या पर्सिमॉनवर एक हकलबेरी" हा वाक्यांश "माझ्या क्षमतेपेक्षा थोडा जास्त" असा वापरला जात असे.
  
  • हे फळ हजारो वर्षे माणसाच्या खाद्यजीवनात महत्त्वाचे स्थान टिकवून असून हे फळ अत्यंत पौष्टिक समजले जाते. हे एक उंबरवर्गीय फळ आहे.
  • अंजीर साधारण बद्धकोष्ठतेवर औषधी म्हणून वापरले जाते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
तुर्की  

अन्य देश
कॅनडा  
अल्बेनिया, अल्जीरिया, ब्राझील, इजिप्त, इराण, मोरोक्को, सीरिया, ट्युनिशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
कॅनडा  
फ्रान्स  

अव्वल निर्यातदार
चिली  
तुर्की  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
गेलूसाचिया ब्राचयसर  
फिकुस करिका  

प्रतिशब्द
लसीकरण कोरीम्बोसम  
फिकस कॅरिका  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
अस्तेरीडे  
अलिसमीडे  

क्रम
एरीकेल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
अरीकसी  
मोरासी  

पोटजात
गायलूसासीआ  
ग्लूमेराटा  

प्रजाती
जी ब्राचयसर  
फिकुस करिका  

सर्वसामान्य गट
आरोग्य  
तुती  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा