जापानी ख़ुरमा आणि एकोर्न स्क्वॉश
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो
अतिसार, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.59 ग्रॅम
15
10.40 ग्रॅम
99+
तंतू
3.60 ग्रॅम
17
1.50 ग्रॅम
31
साखर
12.53 ग्रॅम
14
0.00 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.58 ग्रॅम
99+
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.08
19
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
81.00 मैक्रोग्रॅम
7
245.10 मैक्रोग्रॅम
2
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
31
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.30 मिलिग्रॅम
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.50 मिलिग्रॅम
99+
6.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.73 मिलिग्रॅम
15
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
159.00 मैक्रोग्रॅम
6
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
834.00 मैक्रोग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
चरबी
0.19 ग्रॅम
34
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
161.00 मिलिग्रॅम
99+
263.00 मिलिग्रॅम
25
लोह
0.15 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
21
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम
37
26.00 मिलिग्रॅम
17
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
26.00 मिलिग्रॅम
8
जस्त
0.11 मिलिग्रॅम
22
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
28
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम
12
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
17
0.10 मिलिग्रॅम
22
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
4.00 मिलिग्रॅम
34
22.00 मिलिग्रॅम
24
ओमेगा 6s
39.00 मिलिग्रॅम
38
13.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
4.00 मिलिग्रॅम
14
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
80.32 ग्रॅम
99+
89.70 ग्रॅम
13
राख
0.33 ग्रॅम
36
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
13
40.00 किलोकॅलरी
31
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
39.00 किलोकॅलरी
23
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
274.00 किलोकॅलरी
23
56.00 किलोकॅलरी
40
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
40.00 किलोकॅलरी
22
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
90.00 किलोकॅलरी
11
47.00 किलोकॅलरी
31
जॅममध्ये उष्मांक
345.00 किलोकॅलरी
6
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
284.00 किलोकॅलरी
25
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू, हिवाळा
हिवाळा
जाती
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
आतील रंग
नारंगी
पिवळा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
तंतुमय
चव
गोड
काहीसा गोड
उत्पत्तिस्थान
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6.5-7.5
5.8-6.8
हवामान
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
- या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
उपलब्ध नाही
No
बिअर
उपलब्ध नाही
Yes
स्पिरिट
उपलब्ध नाही
Yes
कॉकटेल
उपलब्ध नाही
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
चीन
अन्य देश
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोस्टा रिका
अव्वल निर्यातदार
जपान
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
दिवसपयरोसी काकी
चुकर्बिता पेपो
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
डिलेन्हिडे
क्रम
एरीकेल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
इबेनासी
कुकुर्बितासी
पोटजात
डियोस्पिरस
कुकूरबिटा
प्रजाती
डी काकी
पेपो
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
