1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
15.90 ग्रॅम1.00 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
6.50 ग्रॅम6.70 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
9.36 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
1.88 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
15.00 मैक्रोग्रॅम7.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.09 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.1.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.43 मिलिग्रॅम1.70 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.2.2 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम1.40 मिलिग्रॅम
0
1.4
2.2.4 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम0.30 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.3.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
17.00 मैक्रोग्रॅम81.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.3.3 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
43.90 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.15 मिलिग्रॅम2.10 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.4.4 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.4.6 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.4.8 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
129.00 मैक्रोग्रॅम271.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.4.10 चोलीन
8.40 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.5 चरबी
0.86 ग्रॅम14.70 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
486.00 मिलिग्रॅम485.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.3 लोह
0.86 मिलिग्रॅम0.50 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.7 कॅल्शियम
62.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.9 मॅग्नेशियम
20.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.6.11 जस्त
0.17 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.6.13 फॉस्फरस
19.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.7.1 मँगनीज
0.14 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.2.1 तांबे
0.10 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2
2.2.4 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.40 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.3 चरबीयुक्त आम्ल
2.3.1 ओमेगा 3s
47.00 मिलिग्रॅम236.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.4.3 ओमेगा 6s
124.00 मिलिग्रॅम1,689.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.5 स्टेरॉल
2.5.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही87.00 मिलिग्रॅम
0
87
2.7 पाण्याचा अंश
80.80 ग्रॅम73.20 ग्रॅम
0
95.23
2.8 राख
0.50 ग्रॅम1.60 ग्रॅम
0
87.1