आंबा आणि एकोर्न स्क्वॉश
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, संधिवात उपचार, रक्तातील साखर नियंत्रित करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
त्वचेला पोषण देते, ताण पासून त्वचा संरक्षण
केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
दमा, लाल पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
अतिसार, उलट्या होणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.00 ग्रॅम
27
10.40 ग्रॅम
99+
तंतू
1.60 ग्रॅम
30
1.50 ग्रॅम
31
साखर
13.70 ग्रॅम
9
0.00 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.08
19
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
54.00 मैक्रोग्रॅम
11
245.10 मैक्रोग्रॅम
2
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
33
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम
18
0.50 मिलिग्रॅम
30
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम
32
0.30 मिलिग्रॅम
12
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.12 मिलिग्रॅम
11
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
43.00 मैक्रोग्रॅम
4
11.00 मैक्रोग्रॅम
24
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम
22
6.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.90 मिलिग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.20 मैक्रोग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
3.00 मैक्रोग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
चरबी
0.38 ग्रॅम
23
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
168.00 मिलिग्रॅम
99+
263.00 मिलिग्रॅम
25
लोह
0.16 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
21
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम
32
26.00 मिलिग्रॅम
17
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
26.00 मिलिग्रॅम
8
जस्त
0.09 मिलिग्रॅम
24
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
32
27.00 मिलिग्रॅम
19
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
39
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
18
0.10 मिलिग्रॅम
22
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
51.00 मिलिग्रॅम
14
22.00 मिलिग्रॅम
24
ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम
99+
13.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.46 ग्रॅम
99+
89.70 ग्रॅम
13
राख
0.36 ग्रॅम
35
0.80 ग्रॅम
13
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
40.00 किलोकॅलरी
31
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
11
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
12
39.00 किलोकॅलरी
23
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
314.00 किलोकॅलरी
15
56.00 किलोकॅलरी
40
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी
13
40.00 किलोकॅलरी
22
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
47.00 किलोकॅलरी
31
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी
99+
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
हिवाळा
जाती
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
बुश टेबल राणी,उत्सव संकरित, काळे लाकुड
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
गडद हिरवा, हिरवा-पिवळा, नारंगी हिरवा
आतील रंग
पिवळा
पिवळा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
तंतुमय
चव
गोड
काहीसा गोड
उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आशिया
मध्य अमेरिका, उत्तर अमेरीका, अज्ञात
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
4.5-7
5.8-6.8
हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
उपलब्ध नाही
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
चीन
अन्य देश
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
इजिप्त, भारत, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, तुर्की, युक्रेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोस्टा रिका
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मॅग्निफरा इंडिका
चुकर्बिता पेपो
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
हिवाळी फळांपासून तयार केलेले पेय
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
सेपिनडेल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
अनाकार्डिऍसी
कुकुर्बितासी
पोटजात
मॅग्नीफेरा
कुकूरबिटा
प्रजाती
एम. इंडीका
पेपो
सर्वसामान्य गट
काजू
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
