Mangowiec i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,00 g
27
10,40 g
99+
Włókno
1,60 g
30
1,50 g
31
Cukier
13,70 g
9
0,00 g
99+
Białko
0,80 g
37
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
18
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg
32
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg
4
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg
10
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
Niedostępne
Likopen
3,00 mcg
8
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg
28
Niedostępne
Cholina
7,60 mg
13
Niedostępne
Sadło
0,38 g
23
0,10 g
99+
Minerały
Potas
168,00 mg
99+
263,00 mg
25
Żelazo
0,16 mg
99+
0,60 mg
21
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
11,00 mg
32
26,00 mg
17
Magnez
10,00 mg
25
26,00 mg
8
Cynk
0,09 mg
24
0,10 mg
23
Fosfor
14,00 mg
32
27,00 mg
19
Mangan
0,06 mg
39
0,10 mg
31
Miedź
0,11 mg
18
0,10 mg
22
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
51,00 mg
14
22,00 mg
24
Omega 6s
19,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,46 g
99+
89,70 g
13
Popiół
0,36 g
35
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal
11
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal
12
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal
15
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal
13
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
50,00 kcal
30
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
250,00 kcal
19
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
120,00 kcal
99+
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Drzewa owocowe
Jagoda
Pora roku
Wiosna, Lato
Zimowy
Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Żółty
Żółty
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
Mięsisty
Włóknisty
Smak
Słodkie
Słodkawy
Pochodzenie
Azja Południowa
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Drzewa
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek
Dobrze osuszone
pH Gleby
4.5-7
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
- W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Indie
Chiny
Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Meksyk
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica
Cucurbita Pepo
Synonim
Niedostępne
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Rosidae
Dillenhidae
Zamówienie
Sapindales
Cucurbitales
Rodzina
Anacardiaceae
Cucurbitaceae
Genus
Mangifera
Cucurbita
Gatunki
M. indica
Pepo
Rodzajowa Grupa
Nerkowiec
Niedostępne
|
||
|
||
|
