Acorn squash i Ananas
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Zapobiega wypadaniu włosów
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
No
U kobiet karmiących
Yes
No
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
13,12 g
37
Włókno
1,50 g
31
1,40 g
32
Cukier
0,00 g
99+
9,85 g
23
Białko
0,80 g
37
0,54 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,08 mg
10
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
28
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,21 mg
29
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,11 mg
13
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
18,00 mcg
17
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
47,80 mg
17
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
0,70 mcg
30
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
0,00 mcg
36
Cholina
Niedostępne
5,50 mg
23
Sadło
0,10 g
99+
0,12 g
99+
Minerały
Potas
263,00 mg
25
109,00 mg
99+
Żelazo
0,60 mg
21
0,29 mg
36
Sód
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Wapń
26,00 mg
17
13,00 mg
28
Magnez
26,00 mg
8
12,00 mg
23
Cynk
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fosfor
27,00 mg
19
8,00 mg
40
Mangan
0,10 mg
31
0,93 mg
4
Miedź
0,10 mg
22
0,11 mg
19
Selen
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
17,00 mg
27
Omega 6s
13,00 mg
99+
23,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
6,00 mg
13
Zawartość Wody
89,70 g
13
86,00 g
33
Popiół
0,80 g
13
0,22 g
99+
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
Niedostępne
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
50,00 kcal
14
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
50,00 kcal
15
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
245,00 kcal
31
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
52,00 kcal
21
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
53,00 kcal
27
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
265,00 kcal
13
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
303,00 kcal
17
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Jagoda, Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Jesień
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa
Bezpestkowe Odmiana
No
Yes
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Żółty
Wewnątrz Kolor
Żółty
Żółty
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
Włóknisty
soczysty
Smak
Słodkawy
Silny, Słodkie, Tarta
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Ameryka środkowa, Ameryka Południowa
Rośnie na
Vines
Niedostępne
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone
pH Gleby
5.8-6.8
5.5-6
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Gorąco, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
- Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
- Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Kostaryka
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Brazylia, Indie, Filipiny, Tajlandia
Górny Importera
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Ananas comosus
Synonim
Winter Squash
Ananas sativus
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Liliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Commelinidae
Zamówienie
Cucurbitales
Poales
Rodzina
Cucurbitaceae
Bromeliaceae
Genus
Cucurbita
Ananas
Gatunki
Pepo
A. comosus
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Ananas
