Ananas i Acorn squash
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Leczenie zapalenia oskrzeli, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości, Leczenie zapalenia zatok, Leczenie przeziębienie
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Alergia
Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Kichanie, Obrzęk, Mrowienie w nadgarstku i twarzy, Wymioty, Swiszczący oddech
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Powoduje spuchnięte usta, Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Wysypka na skórze, Wymioty
Biegunka, Wymioty
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
No
Yes
U kobiet karmiących
No
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,12 g
37
10,40 g
99+
Włókno
1,40 g
32
1,50 g
31
Cukier
9,85 g
23
0,00 g
99+
Białko
0,54 g
99+
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,04
24
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
28
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,21 mg
29
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg
13
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
18,00 mcg
17
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
47,80 mg
17
6,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,02 mg
99+
Niedostępne
Witamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
Niedostępne
Likopen
0,00 mcg
9
Niedostępne
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
Niedostępne
Cholina
5,50 mg
23
Niedostępne
Sadło
0,12 g
99+
0,10 g
99+
Minerały
Potas
109,00 mg
99+
263,00 mg
25
Żelazo
0,29 mg
36
0,60 mg
21
Sód
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Wapń
13,00 mg
28
26,00 mg
17
Magnez
12,00 mg
23
26,00 mg
8
Cynk
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
8,00 mg
40
27,00 mg
19
Mangan
0,93 mg
4
0,10 mg
31
Miedź
0,11 mg
19
0,10 mg
22
Selen
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
17,00 mg
27
22,00 mg
24
Omega 6s
23,00 mg
99+
13,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
6,00 mg
13
Niedostępne
Zawartość Wody
86,00 g
33
89,70 g
13
Popiół
0,22 g
99+
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
Niedostępne
40,00 kcal
31
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
50,00 kcal
14
Niedostępne
Kalorii w postaci mrożonej
50,00 kcal
15
39,00 kcal
23
Kalorii w postaci suchej
245,00 kcal
31
56,00 kcal
40
Kalorii w puszkach Form
52,00 kcal
21
40,00 kcal
22
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
53,00 kcal
27
47,00 kcal
31
Kalorii w Dżemie
265,00 kcal
13
200,00 kcal
26
Kalorii w Pie
303,00 kcal
17
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda, Tropikalny
Jagoda
Pora roku
Jesień
Zimowy
Odmiany
Gładka Cayenne, Abacaxi, Czerwona Hiszpańska i Królowa
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Bezpestkowe Odmiana
Yes
No
Kolor
Żółty
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Wewnątrz Kolor
Żółty
Żółty
Kształt
Owalny
Okrągły
Tekstura
soczysty
Włóknisty
Smak
Silny, Słodkie, Tarta
Słodkawy
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Południowa
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Rośnie na
Niedostępne
Vines
Uprawa
Rodzaj Gleby
Glina, Glina piaszczysta, Dobrze osuszone
Dobrze osuszone
pH Gleby
5.5-6
5.8-6.8
Warunki Klimatyczne
Gorąco, Słoneczny
Zimno, Słoneczny
Fakty
Fakty O
- Jeden ananas trwa 3 lata do osiągnięcia dojrzałości.
- Ananas nie jest jabłko, ale w rzeczywistości jest jagodowych.
- Ananas jest słodszy, jeśli łuski są bardziej.
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
W Napojach Alkoholowych
Wino
Yes
No
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Kostaryka
Chiny
Inne Kraje
Brazylia, Indie, Filipiny, Tajlandia
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki
Kostaryka
Górny Eksporter
Kostaryka
Stany Zjednoczone Ameryki
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Ananas comosus
Cucurbita Pepo
Synonim
Ananas sativus
Winter Squash
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Liliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Commelinidae
Dillenhidae
Zamówienie
Poales
Cucurbitales
Rodzina
Bromeliaceae
Cucurbitaceae
Genus
Ananas
Cucurbita
Gatunki
A. comosus
Pepo
Rodzajowa Grupa
Ananas
Niedostępne
|
||
|
||
|
