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Confronto Frutta


Mango e Zucca di Ghianda


Zucca di Ghianda e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi   
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo   

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure   
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo   

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora   
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime   
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso   
Diarrea, Vomito   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)   
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non mangiare dopo il pasto, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto.   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
15,00 g   
27
10,40 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
1,50 g   
31

Zucchero
13,70 g   
9
0,00 g   
99+

Proteina
0,80 g   
37
0,80 g   
37

Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,08   
19

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg   
11
245,10 mcg   
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg   
4
11,00 mcg   
24

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
6,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg   
10
Non Disponibile   

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
Non Disponibile   

Licopene
3,00 mcg   
8
Non Disponibile   

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
Non Disponibile   

Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   

Grasso
0,38 g   
23
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Ferro
0,16 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Calcio
11,00 mg   
32
26,00 mg   
17

Magnesio
10,00 mg   
25
26,00 mg   
8

Zinco
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fosforo
14,00 mg   
32
27,00 mg   
19

Manganese
0,06 mg   
39
0,10 mg   
31

Rame
0,11 mg   
18
0,10 mg   
22

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
22,00 mg   
24

Omega 6s
19,00 mg   
99+
13,00 mg   
99+

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
83,46 g   
99+
89,70 g   
13

Cenere
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile   
40,00 kcal   
31

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal   
11
Non Disponibile   

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal   
12
39,00 kcal   
23

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal   
15
56,00 kcal   
40

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal   
13
40,00 kcal   
22

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal   
30
47,00 kcal   
31

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal   
19
200,00 kcal   
26

Calorie negli Torta
120,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Bacca   

Stagione
Primavera, Estate   
Inverno   

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt   
Arbusto Tavolo regina, Heirloom Tavolo regina, Festival ibrida, Inizi ibrida Acorn, Tabella Ace, Ebano e Crema del raccolto   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Arancia, Rosso, Giallo   
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde   

Dentro Colore
Giallo   
Giallo   

Forma
Ovale   
Tondo   

Struttura
Carnoso   
Fibroso   

Gusto
Dolce   
Dolciastro   

Origine
Asia del Sud   
Central America, Nord America, Sconosciuto   

Cresce su
Alberi   
Vitigni   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia   
Ben drenato   

pH del Suolo
4.5-7   
5.8-6.8   

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo   
Freddo, Soleggiato   

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
No   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
India   
Cina   

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia   
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Costa Rica   

Top Esportatore
Messico   
Stati Uniti d'America   

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica   
Cucurbita Pepo   

Sinonimo
Non Disponibile   
Zucca invernale   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Sapindales   
Cucurbitales   

Famiglia
Anacardiaceae   
Cucurbitaceae   

Genus
Mangifera   
Cucurbita   

Specie
M. indica   
Pepo   

Generico Gruppo
Anacardio   
Non Disponibile   

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