1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, त्वचा टवटवीत करते, अलझाइमर रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
केसांना संरक्षण देते
1.2 ऍलर्जी
1.2.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
लागू नाही
1.3 दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते
1.4 उपयुक्त आहे
1.4.1 गर्भवती महिला
1.5.1 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.4 कर्बोदकं
15.00 ग्रॅम12.20 ग्रॅम
1
79.18
3.2.2 तंतू
1.60 ग्रॅम5.30 ग्रॅम
0
10.4
3.2.5 साखर
13.70 ग्रॅम6.90 ग्रॅम
0
63.35
3.4 प्रथिने
0.80 ग्रॅम1.10 ग्रॅम
0.3
14.07
3.5.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
3.7 जीवनसत्त्वे
3.7.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
54.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
3.8.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.428
3.8.5 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
3.8.8 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम0.77 मिलिग्रॅम
0
2.8
3.8.12 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम0.25 मिलिग्रॅम
0
1.4
3.8.14 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.12 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
0.4
3.8.17 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
43.00 मैक्रोग्रॅम63.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
3.8.19 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम3.10 मिलिग्रॅम
0
228.3
3.8.22 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.90 मिलिग्रॅम0.87 मिलिग्रॅम
0
3.81
3.8.25 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.20 मैक्रोग्रॅम7.80 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
3.8.28 लायकोपेन
3.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
3.8.31 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम118.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
3.8.33 चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम10.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
3.9 चरबी
0.38 ग्रॅम0.26 ग्रॅम
0
33.49
3.10 खनिजे
3.10.1 पोटॅशियम
168.00 मिलिग्रॅम139.00 मिलिग्रॅम
42
840
3.11.1 लोह
0.16 मिलिग्रॅम0.85 मिलिग्रॅम
0.06
9
3.13.2 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
3.14.3 कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
1
100
3.14.6 मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
0
92
3.14.9 जस्त
0.09 मिलिग्रॅम0.22 मिलिग्रॅम
0
2.7
3.14.12 फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
113
3.14.16 मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम0.55 मिलिग्रॅम
0
3.3
3.14.18 तांबे
0.11 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
2
3.14.20 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.20 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
3.15 चरबीयुक्त आम्ल
3.15.1 ओमेगा 3s
51.00 मिलिग्रॅम50.00 मिलिग्रॅम
0
318
3.16.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम98.00 मिलिग्रॅम
0
1689
3.17 स्टेरॉल
3.17.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
3.18 पाण्याचा अंश
83.46 ग्रॅम85.90 ग्रॅम
0
95.23
3.21 राख
0.36 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0
87.1
4 कॅलरीज
4.1 प्रमाण
4.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही50.00 किलोकॅलरी
15
299
4.5 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
5.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
5.7 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
314.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
32
747
6.4 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
17
443
6.5 अन्नामध्ये उष्मांक
6.5.1 रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी40.00 किलोकॅलरी
17
461
6.9.1 जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी250.00 किलोकॅलरी
49
420
6.11.1 पाई मध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी300.00 किलोकॅलरी
80
450
7 वैशिष्ट्ये
7.1 प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
7.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
7.3 जाती
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
काटेदार आणि काटे नसलेले
7.4 बिनबियांच्या विविधता
7.5 रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
काळा, जांभळा, जांभळसर काळा
7.6 आतील रंग
7.7 आकार
7.8 घडण
7.9 चव
7.10 उत्पत्तिस्थान
7.12 वाढ
7.13 लागवड
7.13.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
लागू नाही
7.13.2 मातीत pH
7.13.3 हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान
लागू नाही
8 तथ्ये
8.1 बद्दल तथ्य
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
उपलब्ध नाही
8.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
8.2.1 मद्य
8.2.2 बिअर
8.2.3 स्पिरिट
8.2.5 कॉकटेल
8.3 उत्पादन
8.3.1 अव्वल निर्माते
8.3.2 अन्य देश
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
लागू नाही
8.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
8.3.4 अव्वल निर्यातदार
9 वैज्ञानिक नाव
9.1 वनस्पति नांव
मॅग्निफरा इंडिका
रुबुस उरसींनुस क्स इदाएउस
9.2 प्रतिशब्द
10 वर्गीकरण
10.1 डोमेन
10.2 राज्य
10.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
10.5 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
10.6 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
10.7 उपवर्ग
10.8 क्रम
10.9 कुटुंब
10.10 पोटजात
10.11 प्रजाती
एम. इंडीका
र. उरसींनुस क्स इदाएउस
10.12 सर्वसामान्य गट