होम
फळांची तुलना


अननस आणि पेरू


पेरू आणि अननस


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
दमा उपचार, ब्राँकायटिस उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते   
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार   

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते, सायनुसायटिस उपचार, सर्दीवर उपचार   
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते   
केस गळणे थांबवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, शिंका येणे, सूज येणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे   
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे   

दुष्परिणाम
सुजलेले तोंड, असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, उलट्या होणे   
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
No   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
13.12 ग्रॅम   
37
14.30 ग्रॅम   
30

तंतू
1.40 ग्रॅम   
32
5.40 ग्रॅम   
8

साखर
9.85 ग्रॅम   
23
8.90 ग्रॅम   
30

प्रथिने
0.54 ग्रॅम   
99+
2.50 ग्रॅम   
5

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
24
0.18   
9

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
31.00 मैक्रोग्रॅम   
16

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.08 मिलिग्रॅम   
10
0.07 मिलिग्रॅम   
13

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
28
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम   
30
1.08 मिलिग्रॅम   
7

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.21 मिलिग्रॅम   
29
0.45 मिलिग्रॅम   
6

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.11 मिलिग्रॅम   
13
0.11 मिलिग्रॅम   
14

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
18.00 मैक्रोग्रॅम   
17
49.00 मैक्रोग्रॅम   
3

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
47.80 मिलिग्रॅम   
17
228.30 मिलिग्रॅम   
1

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम   
99+
0.73 मिलिग्रॅम   
15

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम   
30
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
5,204.00 मैक्रोग्रॅम   
1

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम   
23
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.12 ग्रॅम   
99+
0.95 ग्रॅम   
7

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
109.00 मिलिग्रॅम   
99+
417.00 मिलिग्रॅम   
10

लोह
0.29 मिलिग्रॅम   
36
0.26 मिलिग्रॅम   
39

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम   
28
18.00 मिलिग्रॅम   
23

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम   
23
22.00 मिलिग्रॅम   
11

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
0.23 मिलिग्रॅम   
12

फॉस्फरस
8.00 मिलिग्रॅम   
40
40.00 मिलिग्रॅम   
8

मँगनीज
0.93 मिलिग्रॅम   
4
0.15 मिलिग्रॅम   
21

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
19
0.23 मिलिग्रॅम   
5

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम   
16
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
17.00 मिलिग्रॅम   
27
112.00 मिलिग्रॅम   
6

ओमेगा 6s
23.00 मिलिग्रॅम   
99+
288.00 मिलिग्रॅम   
5

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
6.00 मिलिग्रॅम   
13
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
86.00 ग्रॅम   
33
80.80 ग्रॅम   
99+

राख
0.22 ग्रॅम   
99+
1.40 ग्रॅम   
5

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
68.00 किलोकॅलरी   
15

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
14
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
15
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी   
31
325.00 किलोकॅलरी   
13

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी   
21
57.00 किलोकॅलरी   
19

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी   
27
55.00 किलोकॅलरी   
25

जॅममध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी   
13
240.00 किलोकॅलरी   
21

पाई मध्ये उष्मांक
303.00 किलोकॅलरी   
17
340.00 किलोकॅलरी   
11

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, उष्णदेशीय   
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू   
बारामही   

जाती
गुळगुळीत केन, अबकाक्सी, लाल स्पॅनिश आणि राणी   
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा   

बिनबियांच्या विविधता
Yes   
No   

रंग
पिवळा   
हिरवा, गुलाबी, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
पांढरा   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
रसाळ   
खुशखुशीत   

चव
काटक, गोड, झोंबणारा   
गोड-आंबट   

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका   
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका   

वाढ
उपलब्ध नाही   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय   

मातीत pH
5.5-6   
4.5-7   

हवामान
गरम, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • अननस हे दक्षिण भारतात प्रामुख्याने पिकणारे फळ आहे.
  • पाईनॅपलमध्ये मँगनिजचे प्रमाण मोठे असते. त्यामुळे पाईनॅपल खाणार्‍याच्या हाडांची मजबुती वाढते.
  
  • पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
  • पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
  • खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
कोस्टा रिका   
भारत   

अन्य देश
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, थायलंड   
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
कॅनडा   

अव्वल निर्यातदार
कोस्टा रिका   
भारत   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
आननस कोमोसस   
पसिडीम गुज़व   

प्रतिशब्द
आननस सेटिवस   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
लिलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
कोम्मेलीनीडे   
रोसीडे   

क्रम
पोएल्स   
मिर्तेल्स   

कुटुंब
ब्रोमेलियासी   
मुर्तसी   

पोटजात
अननस   
पसिडीअंम   

प्रजाती
अ. कोमोसस   
प्सिडियम गुआजावा   

सर्वसामान्य गट
अननस   
मीरटल   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा