होम
फळांची तुलना


मनुका आणि उगली फ्रूट


उगली फ्रूट आणि मनुका


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
ऍसिडिटी उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, मधुमेहासाठी चांगले, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, ऍनिमिया प्रतिबंधित करते  
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण  

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, ताप कमी करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते  
ऊर्जा देते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते  
त्वचा शुद्ध करते  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
-  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, दमा, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, रक्तदाबात घट, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, त्वचेवर पुरळ, भरलेला नाक, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे  
-  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
-  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
79.18 ग्रॅम  
1
11.00 ग्रॅम  
99+

तंतू
3.70 ग्रॅम  
16
2.00 ग्रॅम  
28

साखर
59.19 ग्रॅम  
2
8.00 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
3.07 ग्रॅम  
3
1.00 ग्रॅम  
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04  
24
0.09  
16

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
-  

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम  
4
0.04 मिलिग्रॅम  
24

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम  
7
-  

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.77 मिलिग्रॅम  
15
-  

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम  
99+
-  

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम  
9
-  

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
5.00 मैक्रोग्रॅम  
30
30.00 मैक्रोग्रॅम  
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.30 मिलिग्रॅम  
99+
70.00 मिलिग्रॅम  
8

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.12 मिलिग्रॅम  
40
0.73 मिलिग्रॅम  
17

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम  
20
0.20 मैक्रोग्रॅम  
40

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
-  

चोलीन
11.10 मिलिग्रॅम  
6
8.40 मिलिग्रॅम  
13

चरबी
0.46 ग्रॅम  
19
0.20 ग्रॅम  
33

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
749.00 मिलिग्रॅम  
2
170.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.88 मिलिग्रॅम  
6
0.20 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
11.00 मिलिग्रॅम  
9
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
50.00 मिलिग्रॅम  
6
23.00 मिलिग्रॅम  
20

मॅग्नेशियम
32.00 मिलिग्रॅम  
4
11.00 मिलिग्रॅम  
24

जस्त
0.22 मिलिग्रॅम  
13
0.07 मिलिग्रॅम  
26

फॉस्फरस
101.00 मिलिग्रॅम  
2
14.00 मिलिग्रॅम  
32

मँगनीज
0.30 मिलिग्रॅम  
19
-  

तांबे
0.32 मिलिग्रॅम  
4
0.07 मिलिग्रॅम  
32

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
8.00 मिलिग्रॅम  
35
15.00 मिलिग्रॅम  
30

ओमेगा 6s
29.00 मिलिग्रॅम  
99+
25.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
-  
24.00 मिलिग्रॅम  
6

पाण्याचा अंश
15.43 ग्रॅम  
99+
90.50 ग्रॅम  
11

राख
1.85 ग्रॅम  
3
0.60 ग्रॅम  
21

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
299.00 किलोकॅलरी  
2
45.00 किलोकॅलरी  
36

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
302.00 किलोकॅलरी  
2
43.00 किलोकॅलरी  
36

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
299.00 किलोकॅलरी  
2
43.00 किलोकॅलरी  
37

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
299.00 किलोकॅलरी  
24
341.00 किलोकॅलरी  
15

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
299.00 किलोकॅलरी  
2
43.00 किलोकॅलरी  
38

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
154.00 किलोकॅलरी  
6
50.00 किलोकॅलरी  
31

जॅममध्ये उष्मांक
255.00 किलोकॅलरी  
16
260.00 किलोकॅलरी  
14

पाई मध्ये उष्मांक
251.00 किलोकॅलरी  
36
270.00 किलोकॅलरी  
31

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
लिंबूवर्गीय  

हंगाम
बारामही  
कोरडे  

जाती
गडद मनुका, पांढर्या किंवा सोनेरी मनुका, सल्टनास  
जमैकन टँजेलो  

बिनबियांच्या विविधता
-  
No  

रंग
काळा, निळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा  
नारंगी, पिवळा  

आतील रंग
तपकिरी  
मलईदार पिवळा  

आकार
लंबगोल  
गोल  

घडण
मांसल  
रसदार  

चव
गोड  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
मध्य युरोप, पश्चिम आशिया  
जमैका  

वाढ
-  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती  
चिकणमाती  

मातीत pH
5.5-7  
5.5-6  

हवामान
उबदार  
उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • 30 एप्रिल राष्ट्रीय बेदाणा दिवस म्हणून ओळखले जाते.
  • वातावरणातील तापमानानुसार 15 ते 22 दिवसांत चांगल्या प्रतीचा बेदाणा तयार होऊ शकतो.
  
  • हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
  • हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
No  

बिअर
Yes  
No  

स्पिरिट
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
जमैका  

अन्य देश
अफगाणिस्तान, अर्जेंटिना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, इराण, दक्षिण आफ्रिका, तुर्की, उझबेकिस्तान  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
युरोप  
युरोप  

अव्वल निर्यातदार
तुर्की  
जमैका  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
विटिस विनीफेरा  
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी  

प्रतिशब्द
वाळलेली द्राक्षे  
टांगेलो सिट्रस टांगेलो  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
-  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
-  

उपवर्ग
-  
रोसीडे  

क्रम
विटेल्स  
सेपिनडेल्स  

कुटुंब
विटासी  
रुटासी  

पोटजात
विटिस  
लिंबूवर्गीय  

प्रजाती
विटिस विनीफेरा  
सी. रेटिकलता × परडीसी  

सर्वसामान्य गट
द्राक्ष  
लिंबूवर्गीय फळ  

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा