रैंबूटन आणि रास्पबेरी
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, त्वचा टवटवीत करते, हाडे बळकट करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
सामान्य फायदे
पूतिनाशक गुणधर्म, डोकेदुखी कमी करते, मूत्रपिंड मधील घाण बाहेर काढते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते
त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते
केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, चमकदार केस
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
छातीच्या वेदना, नाकाच्या श्लेष्मल त्वचेचा क्षोभ, घरघर लागणे
श्वास घेण्यात अडचण, इसब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, बंद नाक, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
अज्ञात
असोशी प्रतिक्रिया
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.70 ग्रॅम
22
11.94 ग्रॅम
99+
तंतू
2.80 ग्रॅम
22
6.50 ग्रॅम
6
साखर
15.70 ग्रॅम
6
4.42 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.00 ग्रॅम
25
1.20 ग्रॅम
19
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06
21
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
40
0.03 मिलिग्रॅम
30
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
14
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.79 मिलिग्रॅम
13
0.60 मिलिग्रॅम
26
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.33 मिलिग्रॅम
11
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
32
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
21.00 मैक्रोग्रॅम
13
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
26.20 मिलिग्रॅम
35
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.87 मिलिग्रॅम
12
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
7.80 मैक्रोग्रॅम
10
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
136.00 मैक्रोग्रॅम
7
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
12.30 मिलिग्रॅम
3
चरबी
0.40 ग्रॅम
21
0.65 ग्रॅम
12
खनिजे
पोटॅशियम
138.00 मिलिग्रॅम
99+
151.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.90 मिलिग्रॅम
5
0.69 मिलिग्रॅम
18
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
20.00 मिलिग्रॅम
22
25.00 मिलिग्रॅम
18
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
1.00 मिलिग्रॅम
3
0.42 मिलिग्रॅम
6
फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम
31
29.00 मिलिग्रॅम
18
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.67 मिलिग्रॅम
5
तांबे
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.09 मिलिग्रॅम
24
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.20 मैक्रोग्रॅम
15
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
126.00 मिलिग्रॅम
5
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
249.00 मिलिग्रॅम
7
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
79.50 ग्रॅम
99+
85.75 ग्रॅम
35
राख
0.30 ग्रॅम
38
0.46 ग्रॅम
29
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
69.00 किलोकॅलरी
14
53.00 किलोकॅलरी
21
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
0.00 किलोकॅलरी
30
52.00 किलोकॅलरी
13
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी
36
363.00 किलोकॅलरी
9
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
82.00 किलोकॅलरी
10
91.00 किलोकॅलरी
8
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
105.00 किलोकॅलरी
9
68.00 किलोकॅलरी
18
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
150.00 किलोकॅलरी
33
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
169.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
उन्हाळ्याची सुरुवात, हिवाळयाची सुरूवात, पानझडी, वसंत ऋतूचा शेवट
उन्हाळा
जाती
रोंगरिएन, चोंपू, रपियह, बिंग्ज आणि लेबक बुलूस
आमिटी, ऑगस्ट लाल, बोयने, कॅन्बी, कॅरोलीन, धूमकेतू, डिन्कुम, डॉर्मन लाल, लॅथम, मीकेर आणि लॉरेन
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
प्रवाळ लाल, पिवळा
काळा, जांभळा, लाल, पिवळा
आतील रंग
करडा-पांढरा
गुलाबी
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
आंबट, गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
अज्ञात
युरोप, उत्तर आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
5.5-6.5
5.8-6.5
हवामान
दमट
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- त्याच्या बिया पासून मिळवलेले तेल साबण आणि मेणबत्त्या तयार करण्यासाठी वापरले जाते.
- तो उत्तम केस मास्क आहे.
- भारतामध्ये मुख्यत: गोल्डन एव्हरग्रीन रास्पबेरी आढळतात. या पिवळसर रंगाच्या असतात. काही प्रमाणात लाल व काळ्या रास्पबेरीही आढळतात.
- युरोपीय देशांमध्ये यांचा खाद्यपदार्थांमध्येही वापर केला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
थायलंड
रशिया
अन्य देश
आफ्रिका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपिन्स, श्रीलंका
अझरबैजान, कॅनडा, मेक्सिको, पोलंड, सर्बिया, स्पेन, युक्रेन, युनायटेड किंगडम, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
सिंगापूर
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
थायलंड
पोलंड
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
नेफेलीम ळाप्पाचेम
रूबस इदएूस
प्रतिशब्द
रामबोट
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
ट्राचेओफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
सपीनंदासी
रोसासी
पोटजात
नेफेलीअंम
रुबुस
प्रजाती
एन. ळाप्पाचेम
आर. आइडयेयस
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
गुलाब
|
||
|
||
|
