रेड करंट आणि आंबा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
34
15.00 ग्रॅम
27
तंतू
4.30 ग्रॅम
13
1.60 ग्रॅम
30
साखर
7.37 ग्रॅम
40
13.70 ग्रॅम
9
प्रथिने
1.40 ग्रॅम
16
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10
15
0.05
22
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
54.00 मैक्रोग्रॅम
11
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.03 मिलिग्रॅम
33
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
0.70 मिलिग्रॅम
18
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
99+
0.20 मिलिग्रॅम
32
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
24
0.12 मिलिग्रॅम
11
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
43.00 मैक्रोग्रॅम
4
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
20
36.40 मिलिग्रॅम
22
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.90 मिलिग्रॅम
10
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
4.20 मैक्रोग्रॅम
17
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
3.00 मैक्रोग्रॅम
8
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
23.00 मैक्रोग्रॅम
28
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.38 ग्रॅम
23
खनिजे
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
22
168.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
13
0.16 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
13
11.00 मिलिग्रॅम
32
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
12
0.09 मिलिग्रॅम
24
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
7
14.00 मिलिग्रॅम
32
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
20
0.06 मिलिग्रॅम
39
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
20
0.11 मिलिग्रॅम
18
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
20
51.00 मिलिग्रॅम
14
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
31
19.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
-
-
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
99+
83.46 ग्रॅम
99+
राख
0.66 ग्रॅम
17
0.36 ग्रॅम
35
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
20
-
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
-
60.00 किलोकॅलरी
11
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
-
60.00 किलोकॅलरी
12
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
16
314.00 किलोकॅलरी
15
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
-
75.00 किलोकॅलरी
13
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
17
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
31
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
32
120.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
लाल
नारंगी, लाल, पिवळा
आतील रंग
लाल
पिवळा
आकार
गोल
लंबगोल
घडण
रसाळ
मांसल
चव
आंबट, झोंबणारा
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप
दक्षिण आशिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
मातीत pH
6-7
4.5-7
हवामान
थंड
दमट, उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
रशिया
भारत
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
रशिया
मेक्सिको
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
मॅग्निफरा इंडिका
प्रतिशब्द
-
-
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
अनाकार्डिऍसी
पोटजात
रीबस
मॅग्नीफेरा
प्रजाती
आर. रुभ्रम
एम. इंडीका
सर्वसामान्य गट
पिवळी
काजू
|
||
|
||
|
