आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
  
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते
  
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते
  
त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते
  
केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते
  
केसांना संरक्षण देते
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
  
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
  
दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
  
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
Yes
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
  
34
साखर
11.20 ग्रॅम
  
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
64.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
24
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
0.13 मिलिग्रॅम
  
6
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
1.50 मिलिग्रॅम
  
4
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
उपलब्ध नाही
  
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
24
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
  
20
30.00 मिलिग्रॅम
  
28
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
8
0.70 मैक्रोग्रॅम
  
30
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
  
22
348.00 मिलिग्रॅम
  
13
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
  
13
1.60 मिलिग्रॅम
  
8
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
28.00 मिलिग्रॅम
  
2
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
  
13
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
  
22
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
  
12
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
  
7
68.00 मिलिग्रॅम
  
3
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
  
20
उपलब्ध नाही
  
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
  
20
0.09 मिलिग्रॅम
  
25
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
  
20
1.00 मिलिग्रॅम
  
37
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
  
31
410.00 मिलिग्रॅम
  
3
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
  
99+
72.93 ग्रॅम
  
99+
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी
  
20
उपलब्ध नाही
  
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
97.00 किलोकॅलरी
  
5
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी
  
16
410.00 किलोकॅलरी
  
5
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
110.00 किलोकॅलरी
  
5
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
  
17
51.00 किलोकॅलरी
  
29
जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी
  
31
330.00 किलोकॅलरी
  
7
पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी
  
32
200.00 किलोकॅलरी
  
99+
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
  
उष्णदेशीय
  
हंगाम
उन्हाळा
  
बारामही
  
जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
  
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
लाल
  
जांभळा, पिवळा
  
आतील रंग
लाल
  
पिवळा
  
आकार
गोल
  
लंबगोल
  
घडण
रसाळ
  
रसाळ
  
चव
आंबट, झोंबणारा
  
गोड, झोंबणारा
  
उत्पत्तिस्थान
युरोप
  
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे
  
वाढ
झाडे
  
उपलब्ध नाही
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
  
वालुकामय चिकणमाती
  
मातीत pH
6-7
  
6.5-7.5
  
हवामान
थंड
  
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
  
बद्दल तथ्य
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
  
- “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
- फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
रशिया
  
ब्राझील
  
अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
  
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू
  
अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी
  
ब्राझील
  
अव्वल निर्यातदार
रशिया
  
इक्वाडोर
  
वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम
  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस
  
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
  
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
मॅग्नोलिलोफायटा
  
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
मॅग्नोलिओप्सिडा
  
उपवर्ग
रोसीडे
  
डिलेन्हिडे
  
क्रम
साक्सीफ्रगेल्स
  
मल्फिघीएल्स
  
कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी
  
पस्सिफ्लोरासी
  
पोटजात
रीबस
  
पसीफ्लोरा
  
प्रजाती
आर. रुभ्रम
  
पी. एडुलीस
  
सर्वसामान्य गट
पिवळी
  
पस्सिओन फ्लॉवर