होम
फळांची तुलना


स्ट्रॉबेरी आणि भोपळा


भोपळा आणि स्ट्रॉबेरी


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते  
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार  
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार  
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
छातीच्या वेदना, इसब, गालाच्या आत उठणाऱ्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे, पानसर डोळे  
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया  
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
7.68 ग्रॅम  
99+
6.50 ग्रॅम  
99+

तंतू
2.00 ग्रॅम  
28
0.50 ग्रॅम  
99+

साखर
4.89 ग्रॅम  
99+
2.76 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
0.67 ग्रॅम  
99+
1.00 ग्रॅम  
25

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09  
16
0.15  
11

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.00 मैक्रोग्रॅम  
38
426.00 मैक्रोग्रॅम  
2

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम  
35
0.05 मिलिग्रॅम  
21

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम  
36
0.11 मिलिग्रॅम  
8

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.39 मिलिग्रॅम  
37
0.60 मिलिग्रॅम  
25

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.13 मिलिग्रॅम  
99+
0.30 मिलिग्रॅम  
15

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम  
38
0.06 मिलिग्रॅम  
28

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम  
10
16.00 मैक्रोग्रॅम  
19

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
58.80 मिलिग्रॅम  
13
9.00 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.29 मिलिग्रॅम  
28
0.44 मिलिग्रॅम  
23

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम  
27
1.10 मैक्रोग्रॅम  
33

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम  
30
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40

चोलीन
5.70 मिलिग्रॅम  
25
0.00 मिलिग्रॅम  
39

चरबी
0.30 ग्रॅम  
28
0.10 ग्रॅम  
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
153.00 मिलिग्रॅम  
99+
340.00 मिलिग्रॅम  
14

लोह
0.41 मिलिग्रॅम  
28
0.80 मिलिग्रॅम  
16

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम  
26
21.00 मिलिग्रॅम  
22

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम  
22
12.00 मिलिग्रॅम  
23

जस्त
0.14 मिलिग्रॅम  
19
0.32 मिलिग्रॅम  
8

फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम  
21
44.00 मिलिग्रॅम  
7

मँगनीज
0.39 मिलिग्रॅम  
13
0.13 मिलिग्रॅम  
30

तांबे
0.05 मिलिग्रॅम  
99+
0.00 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम  
13
0.00 मैक्रोग्रॅम  
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम  
12
82.22 मिलिग्रॅम  
10

ओमेगा 6s
90.00 मिलिग्रॅम  
21
49.00 मिलिग्रॅम  
34

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम  
16
0.00 मिलिग्रॅम  
26

पाण्याचा अंश
90.95 ग्रॅम  
9
94.20 ग्रॅम  
3

राख
0.40 ग्रॅम  
34
1.40 ग्रॅम  
5

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
33.00 किलोकॅलरी  
99+
26.00 किलोकॅलरी  
99+

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
32.00 किलोकॅलरी  
99+
30.00 किलोकॅलरी  
99+

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
35.00 किलोकॅलरी  
99+
26.00 किलोकॅलरी  
99+

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
375.00 किलोकॅलरी  
7
213.00 किलोकॅलरी  
99+

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी  
12
34.00 किलोकॅलरी  
99+

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
41.00 किलोकॅलरी  
36
46.00 किलोकॅलरी  
33

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी  
19
130.00 किलोकॅलरी  
35

पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी  
34
244.00 किलोकॅलरी  
40

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा  
बारामही  

जाती
अल्स्टार, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, अर्लिग्लोव, फ्लॅवर्फेस्ट, होनओये आणि ज्यूयेल  
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
भडक लाल  
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा  

आतील रंग
गुलाबी  
मलईदार पिवळा  

आकार
शंकूच्या आकाराचे  
गोल  

घडण
रसाळ  
तंतुमय  

चव
आंबट-गोड  
क्रिमी, मऊ, गोड  

उत्पत्तिस्थान
युरोप  
मेक्सिको  

वाढ
झुडूप  
वेली  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती  
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6-6.5  
5.5-7.5  

हवामान
थंड  
उबदार ते गरम हवामान  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • स्ट्रॉबेरीच्या उत्पादनासाठी साधारणत: थंड तापमान आणि पाण्याचा निचरा होणारी जमीन लागते.
  • स्ट्रॉबेरी पासून वाईन बनवली जाते.
  
  • जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
  • विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
No  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चीन  

अन्य देश
इजिप्त, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, तुर्की  
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
कॅनडा  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  
चीन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
फ्रागारिया अननस  
चुकर्बिता मॅक्सिमा  

प्रतिशब्द
फ्रागेरिया × अनानास्सा  
स्वाश  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
रोसेल्स  
कुकूरबीटेल्स  

कुटुंब
रोसासी  
कुकुर्बितासी  

पोटजात
फ्राजारिया  
कुकूरबिटा  

प्रजाती
एफ अननस  
चुकर्बिता मिक्सर  

सर्वसामान्य गट
गुलाब  
-  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा