होम
फळांची तुलना


गोड चेरी वि मनुका मधील पोषण तत्वे


मनुका वि गोड चेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
16.00 ग्रॅम   
20
79.18 ग्रॅम   
1

तंतू
2.10 ग्रॅम   
25
3.70 ग्रॅम   
16

साखर
12.80 ग्रॅम   
13
59.19 ग्रॅम   
2

प्रथिने
1.10 ग्रॅम   
21
3.07 ग्रॅम   
3

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07   
20
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
34
0.11 मिलिग्रॅम   
4

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
27
0.13 मिलिग्रॅम   
7

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.15 मिलिग्रॅम   
99+
0.77 मिलिग्रॅम   
15

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम   
31
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
37
0.17 मिलिग्रॅम   
9

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
7.00 मिलिग्रॅम   
99+
2.30 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम   
38
0.12 मिलिग्रॅम   
35

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.10 मैक्रोग्रॅम   
27
3.50 मैक्रोग्रॅम   
19

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
85.00 मैक्रोग्रॅम   
16
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
11.10 मिलिग्रॅम   
5

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
0.46 ग्रॅम   
19

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
222.00 मिलिग्रॅम   
33
749.00 मिलिग्रॅम   
2

लोह
0.36 मिलिग्रॅम   
31
1.88 मिलिग्रॅम   
6

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम   
21
11.00 मिलिग्रॅम   
9

कॅल्शियम
13.00 मिलिग्रॅम   
28
50.00 मिलिग्रॅम   
6

मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम   
24
32.00 मिलिग्रॅम   
4

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम   
26
0.22 मिलिग्रॅम   
13

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम   
24
101.00 मिलिग्रॅम   
2

मँगनीज
0.07 मिलिग्रॅम   
38
0.30 मिलिग्रॅम   
16

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
37
0.32 मिलिग्रॅम   
4

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
26.00 मिलिग्रॅम   
23
8.00 मिलिग्रॅम   
31

ओमेगा 6s
27.00 मिलिग्रॅम   
99+
29.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
82.25 ग्रॅम   
99+
15.43 ग्रॅम   
99+

राख
0.48 ग्रॅम   
28
1.85 ग्रॅम   
3

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा