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Süße Kirsche vs Rosine Ernährung

Süße Kirsche
Rosine
Rosine vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
79,18 g  
1
Faser
2,10 g  
27
3,70 g  
16
Zucker
12,80 g  
18
59,19 g  
2
Eiweiß
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
11,10 mg  
6
Fett
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
749,00 mg  
2
Eisen
0,36 mg  
31
1,88 mg  
6
Natrium
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Kalzium
13,00 mg  
29
50,00 mg  
6
Magnesium
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zink
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Phosphor
21,00 mg  
24
101,00 mg  
2
Mangan
0,07 mg  
99+
0,30 mg  
19
Kupfer
0,06 mg  
37
0,32 mg  
4
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
8,00 mg  
35
Omega 6s
27,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
82,25 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
1,85 G  
3
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