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Rosine vs Mispel Ernährung

Rosine
Mispel
Mispel vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
12,14 g  
40
Faser
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Zucker
59,19 g  
2
12,10 g  
22
Eiweiß
3,07 g  
3
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,18 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
11,10 mg  
6
2,30 mg  
35
Fett
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
266,00 mg  
24
Eisen
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
16,00 mg  
26
Magnesium
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zink
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Phosphor
101,00 mg  
2
27,00 mg  
19
Mangan
0,30 mg  
19
0,15 mg  
26
Kupfer
0,32 mg  
4
0,04 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
13,00 mg  
31
Omega 6s
29,00 mg  
99+
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
2,00 mg  
25
Wassergehalt
15,43 G  
99+
86,73 G  
31
Asche
1,85 G  
3
0,50 G  
27
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