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Cereja doce vs Uva passa Nutrição

Cereja doce
Uva passa
Uva passa vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
79,18 g  
1
Fibra
2,10 g  
25
3,70 g  
16
Açucar
12,80 g  
13
59,19 g  
2
Proteína
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
38
0,12 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
27
3,50 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
16
0,00 mcg  
36
Choline
6,10 mg  
19
11,10 mg  
5
Gordo
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
749,00 mg  
2
Ferro
0,36 mg  
31
1,88 mg  
6
Sódio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Cálcio
13,00 mg  
28
50,00 mg  
6
Magnésio
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
0,22 mg  
13
Fósforo
21,00 mg  
24
101,00 mg  
2
Manganês
0,07 mg  
38
0,30 mg  
16
Cobre
0,06 mg  
37
0,32 mg  
4
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
23
8,00 mg  
31
6s Omega
27,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
7
Não disponível  
Teor de água
82,25 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
0,48 g  
28
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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