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Uva passa vs Groselha vermelha Nutrição

Uva passa
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
13,80 g  
34
Fibra
3,70 g  
16
4,30 g  
13
Açucar
59,19 g  
2
7,37 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,07 mg  
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
11,00 mcg  
8
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
47,00 mcg  
25
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Gordo
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
275,00 mg  
22
Ferro
1,88 mg  
6
1,00 mg  
13
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
33,00 mg  
13
Magnésio
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22
Zinco
0,22 mg  
13
0,23 mg  
12
Fósforo
101,00 mg  
2
44,00 mg  
7
Manganês
0,30 mg  
19
0,19 mg  
23
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
20
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
35,00 mg  
22
6s Omega
29,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
15,43 g  
99+
83,95 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,66 g  
18
Calorias >>
<< Benefícios

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