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Groselha vermelha vs Uva passa Nutrição

Groselha vermelha
Uva passa
Uva passa vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
79,18 g   
1
Fibra
4,30 g   
13
3,70 g   
16
Açucar
7,37 g   
40
59,19 g   
2
Proteína
1,40 g   
16
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
11,10 mg   
5
Gordo
0,20 g   
33
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
749,00 mg   
2
Ferro
1,00 mg   
13
1,88 mg   
6
Sódio
1,00 mg   
20
11,00 mg   
9
Cálcio
33,00 mg   
13
50,00 mg   
6
Magnésio
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4
Zinco
0,23 mg   
12
0,22 mg   
13
Fósforo
44,00 mg   
7
101,00 mg   
2
Manganês
0,19 mg   
20
0,30 mg   
16
Cobre
0,11 mg   
20
0,32 mg   
4
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
8,00 mg   
31
6s Omega
53,00 mg   
31
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
15,43 g   
99+
Cinza
0,66 g   
17
1,85 g   
3
Calorias >>
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