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Uva passa vs Nectarina Nutrição

Uva passa
Nectarina
Nectarina vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
10,60 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Açucar
59,19 g  
2
7,90 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Choline
11,10 mg  
6
6,20 mg  
22
Gordo
0,46 g  
19
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
201,00 mg  
36
Ferro
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Sódio
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Cálcio
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnésio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinco
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Fósforo
101,00 mg  
2
26,00 mg  
20
Manganês
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
6s Omega
29,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
8,00 mg  
20
Teor de água
15,43 g  
99+
87,60 g  
26
Cinza
1,85 g  
3
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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