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Uva pasa vs Nectarina Nutrición

Uva pasa
Nectarina
Nectarina vs Uva pasa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
79,18 g  
1
10,60 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Azúcar
59,19 g  
2
7,90 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Choline
11,10 mg  
6
6,20 mg  
22
Grasa
0,46 g  
19
0,32 g  
26
Minerales
  
  
Potasio
749,00 mg  
2
201,00 mg  
36
Hierro
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Sodio
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Calcio
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesio
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Fósforo
101,00 mg  
2
26,00 mg  
20
Manganeso
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
Omega 6s
29,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
15,43 g  
99+
87,60 g  
26
Ceniza
1,85 g  
3
0,50 g  
27
Calorías >>
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