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Raisin vs Nectarine Nutrition

Raisin
Nectarine
Nectarine vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
10,60 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Sucre
59,19 g  
2
7,90 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Choline
11,10 mg  
6
6,20 mg  
22
Graisse
0,46 g  
19
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
201,00 mg  
36
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Sodium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Calcium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnésium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Phosphore
101,00 mg  
2
26,00 mg  
20
Manganèse
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Teneur en eau
15,43 g  
99+
87,60 g  
26
Cendre
1,85 g  
3
0,50 g  
27
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