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Raisin vs Nectarine Nutrition
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Raisin
Nectarine
Nectarine vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
10,60 g
99+
Fibre
3,70 g
16
1,70 g
29
Sucre
59,19 g
2
7,90 g
37
Protéine
3,07 g
3
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
130,00 mcg
8
Choline
11,10 mg
5
6,20 mg
18
Graisse
0,46 g
19
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
201,00 mg
35
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,28 mg
37
Sodium
11,00 mg
9
0,00 mg
21
Calcium
50,00 mg
6
6,00 mg
39
Magnésium
32,00 mg
4
9,00 mg
26
Zinc
0,22 mg
13
0,17 mg
16
Phosphore
101,00 mg
2
26,00 mg
20
Manganèse
0,30 mg
16
0,05 mg
99+
Cuivre
0,32 mg
4
0,09 mg
25
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
2,00 mg
36
Oméga 6s
29,00 mg
99+
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
87,60 g
24
Cendre
1,85 g
3
0,50 g
26
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Avantages
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Avantages
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