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Rosine vs Nektarine Ernährung

Rosine
Nektarine
Nektarine vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
10,60 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
1,70 g  
31
Zucker
59,19 g  
2
7,90 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
1,13 mg  
6
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,77 mg  
16
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
2,20 mcg  
27
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Cholin
11,10 mg  
6
6,20 mg  
22
Fett
0,46 g  
19
0,32 g  
26
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
201,00 mg  
36
Eisen
1,88 mg  
6
0,28 mg  
37
Natrium
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Kalzium
50,00 mg  
6
6,00 mg  
40
Magnesium
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zink
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Phosphor
101,00 mg  
2
26,00 mg  
20
Mangan
0,30 mg  
19
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,09 mg  
25
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
2,00 mg  
40
Omega 6s
29,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Wassergehalt
15,43 G  
99+
87,60 G  
26
Asche
1,85 G  
3
0,50 G  
27
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