Nektarine vs Goji-Beeren Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,60 g
99+
69,21 g
3
Faser
1,70 g
29
8,00 g
3
Zucker
7,90 g
37
13,00 g
11
Eiweiß
1,10 g
21
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg
8
0,00 mcg
36
Cholin
6,20 mg
18
0,00 mg
32
Fett
0,32 g
26
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
201,00 mg
35
840,00 mg
1
Eisen
0,28 mg
37
9,00 mg
1
Natrium
0,00 mg
21
24,00 mg
4
Kalzium
6,00 mg
39
100,00 mg
1
Magnesium
9,00 mg
26
0,00 mg
31
Zink
0,17 mg
16
2,70 mg
1
Phosphor
26,00 mg
20
0,00 mg
99+
Mangan
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Omega 6s
111,00 mg
17
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
87,60 G
24
0,00 G
99+
Asche
0,50 G
26
0,00 G
99+
